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俗话说,减肥,乃女人们一辈子的事业…这不仅是为了让自己变得更美更漂亮…更重要的是为了让自己变得更健康、更自信!

而在所有减肥方法裡,可行性最高最健康,又简单,几乎人人都能做的方式,就是走路了!

最省錢的減肥模式!澳女子每天步行10公里上下班,1年內瘦身37公斤-澳洲唐人街

據《每日郵報》報導,悉尼一名女子在不到一年时间裡,靠着每天走路10公里,狂减掉37公斤!她原来牛仔裤的一个裤腿,现在都能装下她两条腿了!

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这名女子名叫Nicole Roberts,今年31岁,Roberts女士说,自己是在18岁毕业后工作起开始发胖的…

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因为体重太重,原来Roberts女士连上楼梯回家都很吃力,腿部常常抽筋,膝盖也经常疼痛。

一开始我并没有太在意自己的体重,想吃什么就吃什么,根本不管吃了多少啊之类的东西,猛起来吃甜食,也从来不做任何运动,然后结果就是越来越胖。”
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她的家人很害怕她会得糖尿病或是心臟病:“原来上个楼梯都会呼吸困难,连回个家都很难。”

所以她下决心要改变自己,方法就是每天走路上下班!

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同时,她还和食品营养公司Jenny Craig签约,每天吃那裡规定的食物,健康饮食。

她说:「我没有去过一次健身房,只是走路。

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每天她都会走路10公里去上班,每周五天都是如此,偶尔会去上芭蕾舞和普拉提课。

不到一年,她就减到了67.4公斤!

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“现在我是10码,去逛街购物感觉太棒啦,什么样的衣服都可以穿上。

我从来没有如此自豪。我感觉幸福感提升了,因为很多原来做不了的事现在都可以做了。”

其实,在大土澳像Nicole Roberts一样受肥胖困扰的女生or男士们,还真不少…

咖啡店裡甜品巧克力一大把,被誉为国民美食的Tim Tam,口味多到让人每种都想来一打!

就小编自己的心得体会,在澳洲,胖个幾公斤so easy!

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今年年初,针对澳洲日益严重的肥胖问题,澳洲癌症委员会、糖尿协会等50家机构还联合发表了一份“关于澳洲人肥胖问题”的报告…

报告显示,在澳洲基本上,每3个成年人中,就有2个有肥胖困扰…

每4个小朋友中,就有1个有超重问题…

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澳洲的肥胖率,已经上升到全球最快了!

正视肥胖现象,改善Aussie们的营养健康,提高人们的身体质素,早已经是一个刻不容缓的国民问题了!

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其實澳洲也有过不少“澳洲人减肥逆袭”的励志故事,有从120公斤、每天喝4升可乐,和狂吃棒棒糖的澳洲妈妈

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通过坚持不懈的健身,和调整不健康的饮食习惯狂甩120斤肉,

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瘦成一位漂亮的健身教练…

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纵观这些逆袭成功的人们,他们其实用的都是减肥最有效、最可行的办法,那就是“管住嘴和迈开腿”

这种办法看起来很简单,但真正做起来,却是需要极大的毅力,能够不气馁的坚持下去!

不过一旦迈过这道坎,流过这些汗之后,你换来的,将是美妙的身材,健康的身体,还有自信的笑容!

胖友们,在下一个夏天来临之前,快快一起动起来吧…

新聞採編自《Daily Mail》

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