今天說一個勵志的故事⋯⋯

“忙不是你不减肥的借口!”澳洲母亲不去健身房不吃减肥藥,居然半年减了51公斤⋯⋯

忙就不减肥?这个澳洲妈妈不去健身房不吃藥,半年居然减了51公斤-澳洲唐人街 忙就不减肥?这个澳洲妈妈不去健身房不吃藥,半年居然减了51公斤-澳洲唐人街

上图这位叫Cicily Goodwin的女生是澳洲人,虽然只有23岁,但他已经是两个孩子的妈媽。

和很多土澳人一样,她每天就是喜欢吃。

忙就不减肥?这个澳洲妈妈不去健身房不吃藥,半年居然减了51公斤-澳洲唐人街

除了薯条汉堡冰淇淋这些大家都爱吃的东西之外,她每天还喝10杯咖啡,结果就胖到了116公斤。

忙就不减肥?这个澳洲妈妈不去健身房不吃藥,半年居然减了51公斤-澳洲唐人街

这她一照镜子,实在是受不了油腻腻的自己了,就下定决心减肥。

结果,她居然在半年的时间内,减了51公斤!

这还是在不去健身房不吃减肥藥的情况下做到的!

她的减肥秘籍是这样子的:

她说,每天晚上,当哄孩子睡着以后,就她会在客厅看YouTube健身影片,跟着做大约45分钟到1小时。

忙就不减肥?这个澳洲妈妈不去健身房不吃藥,半年居然减了51公斤-澳洲唐人街

此外,她开始着重健康饮食,从Youtube学奶昔食谱,将水果和蔬菜弄成奶昔,每天两次来代替咖啡和汽水。

忙就不减肥?这个澳洲妈妈不去健身房不吃藥,半年居然减了51公斤-澳洲唐人街

她的每日菜单食谱如下:

早餐:水果奶昔,例如芒果、菠萝等。然后步行5公里。

点心:健康的芝麻巧克力。

午餐:奶昔或类似酿蘑菇类的东西。

点心:健康的巧克力马芬。

晚餐:补充蛋白质,例如鸡肉色拉、帕马森起司鸡肉。

结果就靠着坚决不改的锻炼和节食,她居然真的就减了51公斤。

而且由于见效快,还不吃藥不去健身房,这事直接上了报纸。

忙就不减肥?这个澳洲妈妈不去健身房不吃藥,半年居然减了51公斤-澳洲唐人街

她表示,减肥之后,觉得自己无比健康,也不用再管别人的嘲笑了。

不过小编发现一个问题,就是澳洲虽然有很多胖子,但是她们狠下心来减肥的时候,谁也拦不住。

比如最近在悉尼:

有个叫妮可的女生狂减了37公斤!

忙就不减肥?这个澳洲妈妈不去健身房不吃藥,半年居然减了51公斤-澳洲唐人街

而她也是没有去过健身房,也没有吃过减肥藥。

她的秘籍居然是我们都容易忽略的,就是走路上班!

原来,曾经她的体重一度达到了104公斤。

在这个时候她意识到,自己再不减肥,

忙就不减肥?这个澳洲妈妈不去健身房不吃藥,半年居然减了51公斤-澳洲唐人街

就不是形态的问题了,就是健康的问题了。

但和大家一样,过去她也试过几次减肥,能甩掉几磅但总是无法持久。

忙就不减肥?这个澳洲妈妈不去健身房不吃藥,半年居然减了51公斤-澳洲唐人街

这一次,她决定坚持下去。

于是除了控制饮食,管住嘴迈开腿之外,

她还做了两件事,就是这两件事让她彻底减肥成功。

第一,每天走路上班。

忙就不减肥?这个澳洲妈妈不去健身房不吃藥,半年居然减了51公斤-澳洲唐人街

她每天步行十公里,消耗的卡路里数真的是足够可观的。

第二件事,虽然管住腿迈开嘴,但她绝不去健身房!

忙就不减肥?这个澳洲妈妈不去健身房不吃藥,半年居然减了51公斤-澳洲唐人街

估计这女生也是深受无法坚持在健身房锻炼的毒害,而相比之下走路是一个可以每天坚持的事情。

最后的结局就是,她减了接近40公斤。

如今,妮可的体重只剩67.4公斤,穿衣减了五个码。

忙就不减肥?这个澳洲妈妈不去健身房不吃藥,半年居然减了51公斤-澳洲唐人街

“现在,购物变成了一件令人兴奋的事情,因为我可以尝试任何款式。我穿10码,什么都可以穿。”

这句话,估计无数我们的女读者都身不能至而心向往之。

更厉害的是,她也恢复了自信并重新,还找了份新工作。

最后给各位贴一张我认为是最直观的她的减肥图。

忙就不减肥?这个澳洲妈妈不去健身房不吃藥,半年居然减了51公斤-澳洲唐人街

只想问問大家,已经11月了,土澳已经是炎夏了,你们要狠下心减肥吗?

新聞採編自《Daily Mail》

============================

“唐人街”Facebook每日分享澳大利亚精选新闻,让你随时随地知道澳洲最新๑玩乐、๑移民、๑生活资讯:https://www.fb.com/news.china.com.au/

【欢迎新闻爆料,洽谈合作!】微信訂閱帳號:news-china-com-au

忙就不减肥?这个澳洲妈妈不去健身房不吃藥,半年居然减了51公斤-澳洲唐人街

============================