據17日發佈的一項國際調查顯示,澳洲人認為自己生活在世界上最胖的國家。國人勇於承認他們不愛運動,喜歡喝酒,攝入高脂肪含量的食物。近半數的民眾都對自己的體重不滿意。但遺憾的是,國人雖然認識到了這些問題,但卻並不願意為了健康做出改變。

肥胖問題意識強烈

美國官方調查了來自8個發達國家的4000名民眾,經研究後發現,澳洲人是這8個國家中對自身肥胖問題認識最高的國家。統計顯示,48%的國人將自己列為了超重人群,他們認為自己體型微胖或是超重非常嚴重。而肥胖問題嚴重的美國只有44%的民眾覺得自己超重。

但國民健康保險(Medibank)表示,雖然國人對自己身材發胖的問題「認識深刻」,但他們似乎卻並不願意為了改變體型而做出改變。

不良生活習慣影響健康

據統計,有1/4的澳洲人承認自己在平時不做任何運動。這一比例僅高於最不愛運動的法國。據悉,37%的法國人不能保證一周一次的運動。

在飲酒方面,近一成民眾承認自己每周喝20至50標準杯的酒。而專家提倡的飲酒量為每周不高於14個標準杯。根據統計,英國、中國是世界上酗酒問題最嚴重的國家。

在飲食方面,僅有1/7的澳洲人能夠按照推薦飲食標準合理膳食,他們可以保證每天攝入2個水果、5份蔬菜。

澳洲比其他國家更強期待通過「冥想」來提高身體健康。有1/4的民眾相信,「冥想」可以讓身體更好。還有1/3的國人認為,養寵物是一種對健康有益的生活方式。

減肥行動意識薄弱

國 民健康保險的主任醫師博伊德表示,國人在飲食方面總是寬縱自己,他們總是稱自己太累或是太忙,沒有時間做運動或合理飲食。但國人似乎並沒有意識到,健康並 不是一個全選或者一個都不選的選擇。博伊德說:「你不需要成為一個鐵人,遛狗、吃更多的蔬菜、周末休息並且保證足夠的睡眠對健康同樣很重要。許多人認為為 了健康,我們需要汗流浹背地去運動,或是一定要抽時間去健身房,但事實上,民眾可以從10分鐘的散步開始,然後逐漸增加到保持每天散步30分鐘即可。」

在受訪者中,有接近一半的民眾表示,他們制定了2014健康目標,希望能夠在未來多做運動並減肥。

 

編輯:劉濤