01
之前看過這樣一條觸目驚心的新聞。
 
海南萬寧,一名6歲的小女孩被送到醫院急診科搶救。
 
擔架上的她,手腳淤血、全身發紫發黑,已無呼吸和心跳。
儘管醫生已經拼盡全力,小女孩仍然因搶救無效而死亡。
令人髮指的是,小女孩正是被自己的親生父親,用皮帶、掃把、衣架,活活打死的。
 
當天下午,父親一個人帶着6歲的女兒在家裡。
 
女兒跟他說了幾句話,希望他能有點上進心,這麼大的人了,趕緊好好工作。
 
結果,父親暴怒了,破口大罵女兒,女兒也頂嘴了回去。
 
這時候,情緒失控的父親從衣櫃里拿出衣架和皮帶,對着女兒拳打腳踢了一個多小時。
 
氣消了之後,父親看見躺在地上的女兒,說,趕緊起來洗澡。
 
但是這時候,女兒已經奄奄一息了:「爸爸,我起不來了。
 
父親以為女兒在裝:「你這麼厲害,怎麼起不來?」
 
「真的起不來,拉我一下吧。」「你這麼厲害還需要人拉嗎?」
直到女兒真的沒了動靜,父親才急忙抱着女兒去醫院。
當時的醫生在群里發了一條感慨:執醫生涯16年,從未見過如此令人痛心的場景。
在垃圾情緒的支配下,人將淪為衝動的奴隸,沒有任何理智可言。
原本簡單的口角,在情緒失控下逐漸升級,釀成了不可挽回的悲劇。
 
一個成年人如果無法控制自己的情緒,那後果將是災難性的。
 
真正成熟的人,必定是個情緒穩定的人。
02
前幾天,一則「男子端滾燙火鍋潑妻子同學」的監控視頻上了熱搜。
 
河南洛陽,一家火鍋店內。
 
29歲的男子小常,請他的同學小趙(護士)吃飯。
 
席間,一同吃飯的還有小趙的孩子和閨蜜。
突然,小趙的丈夫出現在桌前,和自己的妻子大鬧、爭執。
下一秒,丈夫毫無徵兆地端起冒着熱氣的、滾燙的火鍋,朝小常潑過去。
潑完似乎還不解氣,還將鍋狠狠地砸在小常身上。
而年幼的孩子,就坐在旁邊,全程目睹了這驚悚的一幕。
 
29歲的小常,全身大面積燒傷,左側肩膀三度灼傷,背部都是腐肉。
而他又做錯了什麼呢?
他只是因為父親生病,邀請了當護士的同學小趙給父親下胃管。
 
因為結束得晚,小趙也沒有吃飯,為了表示感謝,他就請客吃火鍋。
 
而這件事,小趙的丈夫是知情的,卻還出現在火鍋店裡,嘴裏說著難聽的話:
 
「你爸生病在家,你還在這裡吃啥飯?」
 
和妻子爭吵之後,竟情緒失控地端起火鍋潑向小常,毫不顧忌後果。
 
就因為一個情緒失控的人,兩個家庭都被毀了。
 
美國一位情緒管理專家說過:「暴風雨般的憤怒,持續時間往往不超過12秒。爆發時摧毀一切,但過後卻風平浪靜。控制好這12秒,就能排解負面情緒」
 
可是有太多人,無法控制好這12秒的垃圾情緒。
 
在《危險人格識別術》一書中,情緒不穩定的人被視為危險人格。
 
這類人性情多變,缺乏控制情緒的能力,一點點刺激就能被引爆。
 
和他們相處總是如履薄冰,上一秒晴天,下一秒就傾盆大雨。
03
上個周末,我和一位在大公司里當HR的學長聊天。
 
學長談起最近新招的一位985名校畢業的高材生,言語間透露着幾分惋惜:
 
「業務能力挺強,但情緒太不穩定,沒有通過試用期。」
 
這位高材生的工作日常是這樣的:
 
上司讓他去複印會議材料,打印機卻卡紙了。
 
他不去解決問題,還在眾目睽睽之下破口大罵、抱怨連天;
 
在內部會議上,因對自己的KPI打分不滿意,直接懟領導,不聽分析,讓人下不來台;
 
和同事在一起的時候也總是陰晴不定,因為一點小事就拉下臉,扭頭走人;
 
打開他的朋友圈,基本都是在懟天懟地,有時候可以連發好幾條罵人的……
 
S叔Spenser將這類人稱為「情緒低能者」
 
他們一不滿意就有情緒,鬧脾氣,完全按照自己的想法胡亂髮表偏激和愚蠢的觀點。
 
破壞關係、阻礙協作不說,最後弄得一地雞毛,還覺得挺高興,感覺自己出了口惡氣。
 
這類人,一定是不合格的戀人,不合格的員工,不合格的管理者。
動不動就有情緒,是職場人的大忌。
 
日本經營之神稻盛和夫說:「一定要擺脫無謂的情緒波動」。
情緒就是心魔,你不去控制它,它就吞噬你,還會殃及旁人。
 
情緒不穩定的人,生理年齡已經成年,但心理年齡還是未成熟的孩子。
 
他們的思想簡單粗暴:你不服從我,我就不爽,我不爽了,你就要跟着一起遭殃。
 
每個人都有負面情緒爆棚的時候,若總是隨心所欲地「放飛自我」,可怕的後果遲早會來。
04
看過這樣一個視頻。
 
貴州畢節一個高速收費站內,一位女收費員被司機罵得崩潰痛哭。
起因是有輛車在車道上熄火沒法發動,收費員去幫忙先把車推出去。
當時後面有車輛在排隊,司機到了收費站後,把牢騷都發在了收費員身上,罵她動作緩慢。
收費員聽了忍不住用雙手抹眼淚,表情有些委屈。
但下一秒,有車輛路過時,她馬上收起了情緒,轉頭微笑為顧客服務。
成年人的世界裏沒有容易二字,真正成熟的人,早已戒掉了情緒。
今年年初,楊冪在採訪中被問道:
 
「最近一次讓你覺得需要忍耐一下的時刻是什麼?」
 
楊冪猶豫了,說得斷斷續續:
 
「過年前幾天爺爺去世了,但當時還在劇組拍《刺殺小說家》。
 
不能讓所有人都等着你,等你調節情緒,很多痛苦很殘酷,但你不得不藏在心裏。」
 
在情緒管理上,她總是對自己特別嚴苛。
 
縱使招黑體質的她經常面對許多質疑、謾罵,她卻越挫越勇。
 
她說:「不管天大的事兒,只給自己一個晚上的時間,讓它過去,然後就不想了。」
所謂成長,就是把哭聲調成靜音的過程。
村上春樹在《舞!舞!舞!》中寫道:你要做一個不動聲色的大人了。
 
在深夜裡失聲痛哭後,告別情緒化的自己,才能野蠻生長。
 
人不能活成一團情緒,請做一個溫柔又有力量的大人吧。
 
共勉。
作者簡介:小椰子,人氣專欄作者,寫自律,談人性,椰子陪你一起讀書。個人微信公眾號:小椰子專欄(ID: xiaoyezizhuanlan)。本文首發於精讀微信公號(ID:jingdu999)。