48岁的坎布兰尼(Anna Kambranis)曾是一名超胖者。2018年初她的体重达到206公斤。由于致力于健康饮食和加强锻炼,现今她的体重已减至68公斤。在坎布兰尼甩掉138公斤的体重之后,当年得穿30号尺码衣服的她现在可以穿上10号的服装了。

坎布兰尼对9号电视台《当今事务》(A Current Affair)节目组表示,没有快速减肥、手术或时髦的饮食,就是坚持健康饮食和体育锻炼,两年半她减肥成功,“太神奇了,一切都有可能,我感到自己就像是一个全新的人。这个过程也不容易,特别是看到那些老照片。”

在减肥的第一年,她就不再吃垃圾食品并戒了酒,“365天,除了有利于健康的沙拉、蛋白质、糙米之外,我不吃其它东西。”她说,“第一周,我减了6公斤,我很震惊。一个月后,我瘦了20公斤。头九个月里,我减掉了100公斤。”

在减肥之前,坎布兰尼一直都在为自己的体重发愁,“往事不堪回首,沙发是我最好的朋友,我也出去,但买了食品回来后,我就待在家里,几乎天天都是不停地吃,吃得很多。”

她向《当今事务》的记者展示了堆在一张空床上的衣服,那是她在最胖的时候穿的,她说这些曾经是她生活的一部分,扔了有些不舍。

减掉了130多公斤并非是她最大的成就,最引以为傲的是去年12月她跑了半程的马拉松,而现在,她正计划跑全程马拉松。

“想想当初,我连5分钟都走不动,现在,我可以跑21公里。我最大的目标是保持现在的体重,保持更健康的生活。”她说。

墨尔本东北部艾芬豪(Ivanhoe)“愿景私人培训中心”(Vision Personal Training)的约翰斯顿(Kyle Johnston)是坎布兰尼的私人教练。他说:“减肥得慢慢来,健身也非一日之事,要做好长期准备,会有反复,时好时坏,但要坚持。”

坎布兰尼希望通过分享自己的故事来激励他人,“任何人都可以做得到,只要下定决心。相信我,我就是活生生的例子,你可以做得到的。”

建议人们在进行任何重大生活方式改变之前先咨询医生。

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