从吃第一口谷物麦片开始新的一天。
早餐是很容易被年轻人忽视的一顿饭。大家总觉得早餐不重要，要不就是随便吃两口，要不就是直接越过早餐，和中午饭一起吃。早餐的重要性还需要老师再强调一遍吗？这都是考试的必考内容，你们真是我带过的最不听话的一届学生！为了让你们这些小朋友以后能乖乖吃早餐，小编特意选了五款好吃又健康，而且很方便的早餐麦片。养成吃早餐的好习惯，从吃第一口谷物麦片开始。
1. 雀巢巧克力味全麦谷物片 Nestle Milo Whole Grain Energy & Fibre Cereal
价格：$5（参考价格，下同）
一句话介绍：只为泡一碗巧克力牛奶
吃后感：这款巧克力味的谷物片是朋友推荐给我的，我平时不太喜欢吃巧克力口味的东西，但这款麦片是巧克力口味食物中，为数不多让我点赞认可的。虽然是巧克力味，但是麦片没有很甜，每30g的热量是480kJ。用牛奶冲泡的时候，注意不要泡太久，吃起来有点脆的时候比较美味。吃完碗里的谷物之后，你还会拥有一碗巧克力牛奶，这才是最吸引我的地方。
2. 家乐氏大米脆脆 Kellogg’s Rice Bubbles Cereal
价格：$3.8
一句话介绍：米脆脆大米花
吃后感：这就是白花花的大米花呀，而且还是没有加任何味道的大米花（配料表里写了糖和盐，但我怎么完全没有尝出来？？）。吃起来酥酥脆脆的，口感还不错。这款脆米花是非油炸食品，每100g的热量是1600kJ，泡在牛奶里会发出“卜卜”的声音。小编还是那个建议，就是不要泡得太久太软。鉴于脆米花本身没有什么味道，吃的时候可以加一点你喜欢的水果或者坚果。
3. 家乐氏玉米片 Kellogg’s Corn Flakes
价格：$4
一句话介绍：百吃不厌
吃后感：我对一切和玉米有关的东西都无法拒绝，这款玉米片也是我的早餐必备品，热量也不算很高，每100g的热量是1590kJ。大片大片的玉米片浸泡在牛奶里，吸收了牛奶的香甜，再加上玉米原本的香味，吃一口又香又脆，超级满足。甜的或咸的食物很容易让人着迷，但是也很容易就吃腻了，这款玉米片没有添加其他味道，保留了玉米的原香，不仅和牛奶很搭，也可以和酸奶、水果拌在一起吃。
4. 新康利全谷营养麦片 Sanitarium Weet-Bix Breakfast Cereal
价格：$3.8
一句话介绍：糙糙的“膳食纤维”感
吃后感：这款麦片一度成为代购爆款，国内很多广告把它传得神乎其神，又是能瘦身又是能治便秘的……貌似还曾在《欢乐颂》里出现过。我觉得这款麦片除了形状，没什么特别的。它是压缩成一块饼干形状的麦片，放在碗里倒入牛奶，就会慢慢变软。建议你们多泡一会儿，因为这款麦片真心挺硬的。吃起来就是“膳食纤维”的口感，原味款不甜，每一百克的热量是1545kJ。
5. 土豪麦片真的很嚎 Brookfarm Granohlaah Super Grains
价格：$20
一句话介绍：麦片界的杠把子
吃后感：刚听到这个名字的时候，我以为是它的价格豪，可是1.3kg的麦片只卖20刀其实也还好呀。后来吃上了才知道，这个豪气应该是指的内里实在，34% 谷物（燕麦，大麦，大米，米糠），16% 坚果（杏仁，夏威夷火山果，南瓜仁，瓜子仁），6% 蔓越莓干，5% 樱桃干，5% 椰肉片，3% 蜂蜜，澳洲坚果油，膨化大米，澳洲黑莓，葡萄干，西梅汁，肉桂……与其说是麦片，倒不如说是吃坚果什锦更贴切。
6. 卡乐比水果麦片 Calbee Fruit granola
价格：$17
一句话介绍：想对它说，简单点
吃后感：在吃上了上述几款澳洲本土麦片之后，小编买了一款来自岛国的早餐麦片。这款麦片打着“既可以当零食，又可以当早餐”的旗号，也是代购爆款。作为一款早餐，我觉得它的内容过于丰富了，其中有玄米、小麦、荞麦、燕麦、果干，可能还有其他什么，我没有分辨出来。反正一口吃进去，也不知道自己究竟吃了什么，我是不太喜欢这种感觉。当然萝卜白菜各有所爱啦。作为零食，我觉得或许比吃薯片健康一丢丢？
乐城编辑部 撰文：Sarah Kong 编辑：Chen Chen 设计：王星
本文原载于澳洲原创美食生活资讯杂志《CITYWALKER 乐城》4月刊，在线阅读链接：CITYWALKER
“唐人街”Fb每日分享澳大利亚精选新闻，让你随时随地知道澳洲最新 @玩乐、@移民、@生活资讯：https://www.fb.com/news.china.com.au/
【欢迎新闻爆料，洽谈合作！】微信订阅帐号：news-china-com-au
