澳大利亚 – 【女性】想要受孕,光吃叶酸还不够!这5个技巧要知道,不包括“换姿势”(组图) | 澳洲唐人街

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造人这种事,有时候讲求“时机”,有时候讲求“缘分”。九叔一个朋友,他老婆在婚前被

造人这种事,有时候讲求“时机”,有时候讲求“缘分”。

九叔一个朋友,他老婆在婚前被告知不易受孕,婚后夫妻对孩子的事也没太在意,可能由于“心大”,没想到新婚不久就怀上了,生完第一胎后,不到两年,又怀上了二胎。

想要受孕,光吃叶酸还不够!这5个技巧要知道,不包括“换姿势”

怎样才能顺利怀上健康的宝宝呢?天时、地利、人和,都是有讲究的。

一、怀孕讲究“时间”“次数”

怀孕最讲“timing”,时间的配合影响受孕的几率。这里的时间指的不是“办事”的时间,而是指合适的生育年龄、排卵期及同房频率。

以临床医学角度,女性的最佳生育年龄为25-29岁,男性的最佳生育年龄为25-35岁。月经规律的女性,不管排卵周期多长,一般都是在下次月经前14天左右。若是怕日子算不准,可以测量体温,一般月经开始时体温稍偏低,排卵后体温上升。卵子排出后15~18小时内,是最佳受孕时间。

想要受孕,光吃叶酸还不够!这5个技巧要知道,不包括“换姿势”

有些夫妇把生孩子视作“刮彩票”,买得越多,中奖的几率越大。但事实是,过度的夫妻生活,会导致精液量减少、精子密度降低、精子存活率显着下降,受孕的机会亦将减少。但也不能过度禁欲,否则会导致体内老化的精子越来越多,同样降低精液质量,影响备孕。

二、“备孕姿势”靠谱吗?

九叔在“网上冲浪”时,看到不少网友分享所谓的“备孕体式”,什么屁股下垫个枕头、趴着、倒立……这些姿势五花八门,但是都没有科学依据。

成千上亿的精子到达输卵管,只需一两分钟,而成功与卵子结合却要经过重重关卡,任何一个环节出了问题,都可能使受孕失败,远非增加一个小小的改变姿势就能成功的。

想要受孕,光吃叶酸还不够!这5个技巧要知道,不包括“换姿势”

三、这些情况,最好做个检查

养孩子不易,成功怀孕也并不简单。若是夫妻两人出现以下2种情况,建议去专科医院检查身体情况,以方便更好地备孕:

一是试孕一年后,仍没有怀孕的夫妻。建议向医生咨询,女性受孕的几率在35岁以后会直线下降,该年龄后的女性,可提早看医生;二是有家族性遗传病史、反复自然流产(>2次)、胎停孕史的夫妻,应该及时咨询生殖专家。

想要受孕,光吃叶酸还不够!这5个技巧要知道,不包括“换姿势”

四、科学备孕,需要这些技巧

越来越多研究发现,能否怀孕成功,与人们生活方式息息相关,想要提高受孕率,这几个生活习惯要做到。

1.饮食

多吃蔬菜水果,富含天然的叶酸和维生素,有利于保护精子的活跃度。另外,鱼类等蛋白质丰富的食物,可以提供精子所需的营养成分,也应多吃。

2.心情

有些新婚夫妇刚结婚不到一年,就被家里长辈催着要孙子。有时候压力过大,心情焦虑也会影响备孕。女性出现中度抑郁,可能会引起内分泌紊乱,男性也可能因为迟迟怀不上,从而质疑自己能力,出现心理性功能障碍。

想要受孕,光吃叶酸还不够!这5个技巧要知道,不包括“换姿势”

3.运动

研究表明,长期运动的男性精液质量明显优于不爱运动的男性,建议以有氧运动为主,包括跑步,球类运动及游泳等。九叔这里提醒一下男同胞,千万别老骑自行车,骑行动作会挤压、摩擦重点部位,降低精子密度和活力。

4.少用润滑剂

有些夫妇为了办事时更舒适,会选择一些道具来帮助。润滑剂确实可以帮助双方减少摩擦的疼痛,让事情更顺利,但润滑剂始终是化学产品,研究表明,过度使用润滑剂,也会影响备孕。

5.习惯

身体是一个完整的系统,各个器官都不是独立运行的,只要一个器官出现问题,影响的是方方面面,生殖系统也无法幸免。想要健康宝宝,建议远离以下几种不健康生活方式:吸烟、饮酒、吃大量垃圾食品等。

想要受孕,光吃叶酸还不够!这5个技巧要知道,不包括“换姿势”

生娃是爱的延续,可别为了生娃,把老命都给拼了。以上就是叔分享的备孕小知识,如果你觉得有用,请点赞收藏哦。

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