01
别放纵了
真的会死
昨天，微博上传来一则令人震惊的消息。
千万粉丝的美食网红于海龙（泡泡龙）于3月5日去世，享年29岁。
据知情人透露，泡泡龙是在为吉林通化县公安局拍摄反诈骗宣传片后突然猝死的。
“正常拍摄，可能是晚上回去休息的时候（去世）。”
事后，警方也第一时间出来表示哀悼。
说起泡泡龙，在吃播圈是知名人物。拥有1300多万粉丝，可以说是一位高人气的大网红了。
泡泡龙给人的形象像是一位中年大叔，然而实际上他的年纪才只有29岁。
在泡泡龙的视频当中，经常是泡泡龙和朋友一起去餐厅吃饭，看到有些自助餐厅有低廉的价格，对着镜头说“老板太年轻”，“给他上一课”，而后几人以吃垮餐厅的架势一顿胡吃海塞，尤其是泡泡龙，看起来吃得太“凶残”了。
视频的结尾通常展现的都是老板倒贴钱给他们，让他们以后不要再来了。博君一笑的同时，也让泡泡龙名声大噪，很多人就喜欢看别人猛吃东西，或者是出于猎奇心理，看他到底有多么能吃。
不管怎么说，泡泡龙因为“能吃”火了，成为了平台上的大网红。
可是这样的胡吃海塞，背后的代价却是无比惨重。
泡泡龙的体重超过320斤，达到严重肥胖。
你可以想象，这样的体重，身体的负担有多重，各种后遗症有多危险。
在去年的时候，就有网友提醒泡泡龙，不要这么暴饮暴食，再不控制有生命危险。
没想到一语成谶。
知乎上，有人问，为什么明明知道健康很重要，年轻人还在各种作死？
有一个高赞回答说，因为总觉得自己年轻。
当你仗着年轻，对身体无所谓，甚至靠消耗自己来换取金钱。
结果到最后，用命换来的钱，却买不回生命了。
“阎府路上无老少”，正在成为现实。你永远不知道，意外和明天哪个会先来。
02
这届年轻人
身体已经垮了？
之前的综艺《我是演说家》第十三期，白领周西的演讲听哭了现场所有的观众。
因为偶然的一次痛经去医院检查，周西查出自己得了卵巢癌，那年她才26岁。
一个20多岁的姑娘，一身70岁的病。
究其原因，一是饮食不健康，二是作息颠倒。
虽然年轻人越来越注重健康，但几乎都是嘴上谈，针不扎在自己身上，永远不知道疼。
上个月我隔壁公司的部门经理，只有32岁的小伙子突然之间晕倒，送进ICU再也没用醒来，医生给出的病因是急性白血病。
医生说，长期不规律的生活，造成亚健康状态，让他的得病率暴增了十几倍。
难怪文友金子感慨：这届年轻人，已经不敢看体检报告了。
曾几何时，我们总以为身体是一架精密的机器，无论如何磨损，稍微修一修就能继续高速运转。
直到有一天，身体受到不可逆转的损伤，你才知道原来自己不过是肉体凡胎。
在现在这个快速发展的年代，癌症、猝死不再是一个遥远的名词，不规律的作息时间加上不健康的饮食，哪怕朝气满满的年轻人，也时刻面临死亡的威胁。
任何事情都是有代价的，我们对身体犯下的罪，终有一天都会报复回自己身上。
千万别还没实现梦想，身体就先垮了。
03
别扯了
从来没有侥幸这回事
前几天，歌手萧亚轩深夜被送医的新闻传得沸沸扬扬。
虽然3月8日，萧亚轩回应新闻记者：“过年期间跟国外工作人员联络下面的歌曲内容，也有许多 亲朋好友来家中聚会活动，陪老人跟家中的孩子们玩，一直经常熬夜，脑压有点儿高不太舒适。”
但是依然没有打消人们对她身体的担忧。
无独有偶，去年萧亚轩男友黄皓凌晨突然咳嗽吐血，被紧急送医。
医生说黄皓是压力过大，导致身体出现病变，虽然不致命，但是需要休养。
萧亚轩坦言自己对男友“要求过高”，送他上学演课、舞蹈，还每天叮咛他练钢琴，自嘲“像妈妈”，没想到竟然害了男友。
经过这个惊魂时刻，黄皓说要学会放松心情，毕竟健康才是最重要的资产。
大家都还记得，高以翔在录制节目时去世。
透支的代价，真的会死。
有句话说得好：人与人到最后，拼的就是健康。
在疾病面前，人都一样脆弱。
老话说得好：病来如山倒，病去如抽丝。
这世上没有什么比疾病更可怕，重病缠身之时，你才会看清，我们平时的许多欲望，真的很虚幻。
蔡康永说过：“别扯了，从来没有侥幸这回事”。
那些曾经侥幸逃过的病痛，总在未来让你猝不及防。
工作要尽人事，但剩下的，千万别贩卖自己的健康去交换。
04
好好活着
就是一切
记得冯唐有篇文章，对于健康和工作，给出了10个建议，尽管普通但是好用：
第一：做好本职工作。我已经尽人力，接下来我只能听天命。
第二：理解领导期望。很多时候，人不是被领导逼死的，人是被自己逼死的。不要每次都给自己近乎苛刻的要求。鸡蛋煎不圆，世界继续转。
第三：漠视无关噪音。一些无关的人说些有的没的，不要往耳朵里去，更不要往心里去。遇到这些无关的人，认真问两个问题：关你屁事？关我屁事？
第四：行程排满。进入办公室后，马上进入工作状态，时间按十五分钟间隔切割，会连会，事连事，人连人，不给自己焦虑的时间。
第五：定时清空。总是会连会，会死人的。清空的有效方式包括：比如，周五铁定不见人、不安排会，自己关起门来做一些计划性的工作，想一些需要沉静下来才能想透的问题，写几页非常难写的文章。
第六：转移注意力。用体力运动代替脑力运动，让大脑彻底休息，跑十公里、游两公里泳、谈一顿饭的恋爱、看半小时东瀛成人动作片。
第七：做有治愈能力的事儿。和小孩儿说话，陪老妈骂其他兄弟姐妹，背诵诗歌，写耽美小说，和老朋友喝大酒，“事大如天醉亦休”。
第八：知限。从心底认识到，一个人能控制的范围是有限的，你控制不了的永远大于你能控制的。无常是常，世界不会永远不出你所料。
第九：悟空。不要等死后、病后才知万事空，在死前、病前，多去去墓地、三级医院ICU、古战场，多读读《资治通鉴》，特别是涉及改朝换代、勾心斗角、最后没一个有好果子吃的那些篇章。
第十：排除生理疾患。在使用上述九种诀窍之前，彻查心脏机能，确保心脏能吃苦耐劳，自己感到的压力真的不是心肌缺血，然后再去应用上述九项调心大法。
说到底，人生是一场漫长的马拉松，开始时跑在最前面并不算成功，稳稳地冲过终点才是目的。
当你选择与健康同行，那你的人生便充满光彩；选择与疾病赛跑，从一开始你就注定失败。
如果你觉得人生艰难，不妨去医院看一下。
你会发现，一切烦恼，不过是我们过不掉心里的坎，好好活着，才是人生唯一的大事。
请记住，人生再难，过不去的，永远不是生命中的坎，而是人心；好好活着，就是一切。
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