一、制定一个具体计划
制定一个大概的、模糊的学习计划似乎极具吸引力。但是，这看似灵活的学习计划却会成为推迟工作的借口。三周以后，你会发现工作已经堆积如山，而这个看似灵活的计划的唯一作用就是预测你的拖延症。
学习时间表并不需要计划到每次上厕所的时间，但是它需要做到以下两条：
1、完整规划课程，直到考试结束为止；
2、每天要完成的学习任务清楚明了；
这样一个具体的学习计划有助于消除“把工作推迟到明天”的诱惑，保证你按照计划及时完成学习任务。
二、与朋友使用同一个学习计划和时间表
尽管学习有时会是一个漫长孤独的旅程，但你的时间表并不需要如此。如果你与朋友都在学习同样的几门课程，那么使用同一个学习时间表是有好处的。共享时间表有助于你和朋友互相督促学习，创造一种良性竞争的学习环境，并且可以共同讨论安排最优时间表。与朋友一起共享时间表是获得学业成功的一个小窍门。
三、如果需要，可以调整学习计划
在执行学习计划的过程中，可能会出现一些计划之外的事情，影响你的学习进度。例如，如果你生病了或电脑坏了，无法按照计划完成学习任务，这时就需要调整你的学习计划。例如将未能按计划完成的任务安排到之后的几周。虽然未来几周会更加忙碌，但是你可以赶上学习进度，并回归正轨。因此无需为没能按照计划学习而感到焦虑。
四、将完成的任务勾掉
这听起来可能有点幼稚，但是请不要小看心理上的激励。在计划表上将完成的任务打上完成的标记，你能够看到自己在一步一步按照计划完成任务，这会让你产生一种成就感。而这种成就感能够帮助你继续努力完成学习计划。
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