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日常生活中有16种风险恐造成胆结石，医生提醒多注意身体变化，以免石头越长越大。 (示意图/Shutterstock)
很多人是做检查才意外发现自己有胆结石，为什么会有胆结石出现？通常不知道是什么原因。先将可能的原因整理出来，让大家回忆看看日常生活中是不是有这些NG行为，以免石头越长越大。
除了年纪大和女性这两个危险因子之外，以下族群要特别留意，得到胆结石的机率比较高，常常腹痛的话，要做腹部超音波检查。
胆结石的可能成因。 (图/今健康提供)
●高油脂饮食
有近80%的胆结石是胆固醇结石，石头是黄色的，主要的成分是「胆固醇」，饮食中摄取过多的油和脂肪，会造成胆汁中的胆固醇过饱和形成结石。所以结石是油脂食物吃太多，不是水喝太少，水喝太少是得肾结石。
●缺乏运动、日常活动量少的人
最常遇的职业是会计，他们必须长时间做着办公，整天下来缺乏活动会使得肠胃蠕动变差，胆囊也跟着不收缩。另外运动会增加高密度胆固醇，高密度胆固醇是胆酸的前驱物，胆酸合成增加可以减少胆固醇结石形成。运动还会诱发身体释放神经贺尔蒙，促使胆囊收缩排空胆汁。有研究发现每天坐着超过5小时，就会增加结石发生的机率，所以坐太久的朋友，要找时间站起来动一动！
●三餐不定时的人
长时间禁食（没吃东西，两餐隔太久），没有食物进入胃和十二指肠就无法启动「胆囊收缩素」分泌，食物中的蛋白质和脂肪酸会促使小肠分泌胆囊收缩素，通知胆囊排出胆汁，这样才能消化食物！如果太久没有吃东西，胆汁淤积在胆囊内，结石会容易形成。所以工作太忙碌，三餐不定时的人，例如销售员，警消，媒体从业人员，医护⋯等，自己要找时间吃东西喔！
●怀孕、使用避孕药或荷尔蒙补充剂
最近才遇到一位37岁的妈妈，没有三高，身材也标准，但是胆结石已经有三公分，他是生完双胞胎之后才发现自己有胆结石。统计起来，怀孕会增加胆结石的机率，因为雌激素会减少胆盐的分泌，会增加胆固醇分泌到胆囊中；黄体素则会造成胆囊收缩蠕动减少，使胆汁淤积。怀孕的时候，大约有30 %的孕妇有胆沙，2%有胆结石。在生产完之后，60%-70%的胆沙会消失，20%-30%的胆结石会消失。怀孕时或生产完后，常常上腹痛要小心是胆结石出现了！
胆结石的可能成因。 (图/今健康提供)
●体重迅速下降
特别在减重手术后会发生，这是因为卡路里摄取减少促使胆汁淤积，脂肪的溶解也会增加胆固醇分泌到胆囊中。所以瘦太快的时候，也要小心胆结石出现。
●肥胖
肥胖的人胆固醇合成的量较多，分泌至胆汁中的量也多。特别肥胖的女性，得到胆结石的机率可以高达七倍，而且比较容易出现并发症，男性的话机率就小一点。
胆结石的可能成因。 (图/今健康提供)
●糖尿病和有胰岛素阻抗（糖尿病前期）
血中胰岛素上升会促使肝脏接收胆固醇，进一步增加胆汁中胆固醇的分泌，另外会减少胆酸的分泌。
●血脂肪异常
多数的研究发现血脂肪异常跟胆结石有关，例如三酸甘油酯过高，高密度胆固醇过低，非高密度胆固醇过高。不过还是会看到有些人血脂肪都正常，但仍然有胆结石。
●肝硬化
有近三分之一的患者有色素结石（石头是黑色的），有15%有胆固醇结石。因为肝脏代谢异常的关系，胆汁中的胆色素增加，胆酸分泌减少，胆囊的蠕动变差造成。
胆结石的可能成因。 (图/今健康提供)
●溶血性贫血、地中海贫血
红血球溶血会导致胆色素增加，胆色素增加会形成色素结石。
●胆道发炎
在胆道中有细菌感染容易造成色素结石形成（颜色是棕色的）。十二指肠有憩室也容易有色素结石产生。
●发炎性肠炎
克隆氏症患者，常合并小肠末端病灶，影响胆酸的吸收，得到胆结石会高两到三倍。
●脊椎损伤
机率高两倍，原因不明，可能跟胆囊收缩调控有关。
●脂肪肝
有脂肪肝的人同时有胆结石的比率较高，有多1.5倍。两者也许没有直接因果关系，我想应该是跟少活动和饮食有关。
●使用特定药物
特定的降血脂药、抗生素、全静脉营养注等会增加胆结石发生率。
●胆结石家族史
有些家族不只一位成员有胆结石，可能跟家族的饮食习惯有关，或是遗传性肝脏酵素缺损，使胆酸合成不足所致。
胆结石的可能成因。 (图/今健康提供)
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