最好的朋友对我们的心理健康至关重要，而当这一段关系结束时，可能会让人产生身体上的痛苦。 (Pexels)
与12年好友断绝联系，比起她经历过的任何一次情感分手，凯希亚·佩蒂特（Keeshia Pettit）觉得更加痛苦。
这位来自悉尼/加迪加尔国家（Sydney/Gadigal Country）的31岁播客制作人表示：“她是我感到非常安全、非常自在的人，我可以做我自己。”
“我们就像一对豆荚里的豌豆。我们总是听到别人这么说。”
凯希亚在七年前与好友决裂，至今仍感到难过。
她坦言：“她开始做一些我真的无法认同的事情……我发现她对我撒了谎。”
她补充道：“友谊中出现了裂痕，我从未想到能够回到从前那样。”
她接着说道：“[分手后] 我失去了一个非常重要的人，我原本设想和她一起分享未来。”
临床心理学家汉娜·科雷尔（Hannah Korrel）撰写了一本关于友谊破裂的书，她指出每个与她交谈的人都经历过某种形式的友谊破裂。
然而，关于我们如何在友谊中互动的研究并不多。
科雷尔博士表示：“无论你多大年纪，每个人都经历过这种情况。因此我认为这是社会中一个巨大的盲点，我们可能需要更多地讨论这个问题。”
澳大利亚广播公司播客《女士们，我们需要谈谈》就此话题进行了探讨，分析了友谊破裂的心痛——以及为何我们在应对这些问题时常常感到无能为力。
好友的价值
科雷尔博士解释说，女性友谊常常建立在交谈、互动和亲密关系之上，而男性则更倾向于“身体接近和做任务”。
科雷尔博士表示，女性可能会感觉与其他女性找到了“志同道合的灵魂”，仿佛找到了姐妹。
对凯希亚来说，她的好友就是她选择的家人。
“我们是一对无论去哪里度假，都会一起去的朋友，诸如家庭假期、甚至过圣诞节……。”
“她是我总想第一个分享的人。我们总知道对方在做什么。”
科雷尔博士指出，友谊让人感到安全和特别是有原因的。
她表示：“好朋友能帮助你关闭交感神经系统，开启副交感神经系统，这个系统被称为休息和恢复系统。”
总的来说，好友可以帮助我们关闭“战斗或逃跑”反应，感受到平静。
友谊中的冲突之困难与痛苦
梅兰妮（Melanie）要求我们不要使用她的真实姓名，她在大学四年级时遇到了她的好朋友。
这位加拿大人说，作为室友，她们有着“完美的搭档关系”。
她说：“她做饭，我负责打扫——我们看待世界的方式几乎相同。”
“我们在任天堂Wii上玩了很多舞蹈游戏，还一起看了一些无聊的真人秀。”
当她们的学习结束后，两人虽然生活在相隔数小时的地方，但仍保持定期联系。
直到梅兰妮表示，她的朋友怀孕后逐渐少联系。
关于彼此当时所需的误解，最终导致了关系的破裂。
梅兰妮说，当她看到朋友举办的婴儿洗礼派对的照片时，她意识到友谊受到了真正的打击，因为自己并没有被邀请。
她说：“当你们不住得近时，这种情况会更加复杂……因为重归于好的机会就会更少。”
她表示：“你们不会见到同样的人。没有那些自然而然的机会去修复友谊。”
当友谊出现问题时，许多人并没有能力帮助其恢复正常，科雷尔博士表示。
“我们并没有教导人们如何处理冲突……或者学习如何表达自己的界限。”
她还指出：“尤其是女性，我们应该是‘别激怒别人’或随和的。”
她表示，许多人觉得解决友谊中的问题是对抗和尴尬的，因此选择不去做。
而当友谊走到尽头时，心碎的感觉可能和情感关系结束时一样痛苦。
科雷尔博士表示：“你体内发生的化学反应确实疼痛……让你的肌肉感到疼痛，令你感到沉重，身体上感到沉重。”
梅兰妮从未经历过情感分手（她和大学恋人结婚），她表示这种情况尤其令人痛心。
她说：“我对心碎感有了更深入的理解，以及如何寻找那份解决方案，并回想自己可以做什么不同的事情。”
“我真的很想念她。”
“本该如此”
凯希亚最近在社交媒体上看到她的朋友结婚的帖子。
她说：“她看起来如此美丽，如此幸福，而我对她人生中的这一切毫不知情。”
凯希亚表示，她对是否应该联系朋友感到“摇摆不定”。
她说：“我不知道我们彼此在结束友谊时会感到多么防备，或者她是否和我一样受伤，或者她是否怪我结束了那段友谊。”
“我希望我现在能对别人给予更多的宽容和理解，因为我也得到过这种宽容。”
凯希亚说，思考这段友谊本该如何发展让她感到情绪激动。
她说：“如果你有幸拥有一个那么轻松的友谊，就像我们当时一样……这些友谊能够伴随我们一生。”
她最后表示：“谈论这件事情让我感到伤心，因为我觉得……这可能是我们能携带到坟墓的东西。”
