快速简单的周中晚餐，准备工作少

决定晚餐做什么往往比做晚餐本身所需的时间还要长。

为此，我们分享四道适合夏季的工作日晚餐，无论你想吃意大利面还是更清淡的食物。

15分钟虾意大利面

准备时间：准备5分钟，烹饪10分钟，虾和意大利面可以同时烹煮。

这是在家享用海鲜意大利面的有趣方法，而不会花费太多在虾上。冷冻或新鲜的虾剁碎，与香菜梗、大蒜和辣椒一起在简单的橄榄油基础上烹煮。

煎饼干意大利沙拉

准备时间：总共20分钟。主要是切菜，煎一包方便面只需5分钟。

通过添加金黄色的煎饼干，让简单的希腊沙拉变得更加丰富。

快手金枪鱼鹰嘴豆沙拉

准备时间：30分钟，不涉及烹饪。

便捷的罐装主食构成这道健康又令人满足的沙拉的基础。制作快速、洗涤简便并且价格实惠。

鸡肉烤盘配梅子

准备时间：准备15分钟，烘烤需45分钟。

在梅子季节享受这道烤鸡晚餐。准备简单：用红糖和烤熟的茴香种子制成快速香料混合物，然后将所有食材放入烤盘中烘焙。