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“莫为小事而烦恼”，这个说法很常见，但我们却经常做不到。英国的一项最新研究就证明了这个事实。
保险公司Direct Line和伦敦金史密斯大学（Goldsmiths University）联合对2,000名成年人进行调查后发现，给日常生活带来压力的最常见因素包括失眠（46%）、钥匙丢了（37%），还有迟到时被堵在路上（35%）。
这项调查列出生活中最常见的挫折包括：
- 丢失重要文件（33%）
- 找不到停车位（32%）
- 打印机坏了（31%）
- 手机电池快没电了（31%）
- 如厕时发现没厕纸了（30%）
- 打电话时被转到自动客服热线（26%）
- 准备付钱时没带信用卡（25%）
接受费尔法克斯媒体采访的澳洲心理学家表示，他们不清楚澳洲是否也进行过类似的研究，不过1981年开发的一种心理评估工具和上述研究的目的一致，都是爲了预计日常烦恼会带来什么样的压力。
名为“日常烦恼测量”（Daily Hassles Scale）的工具包括了117项琐事和刺激事务，比如“排队等候”、“落下或者丢了东西”，以及“为生命的意义而苦恼”等。
研发这种测量工具的科学家们表示，这是对压力的预测，而不是重大生活事件的自我评价。
澳洲心理学学会（The Australian Psychological Society）每年也会对澳人的压力和幸福感进行调查，找出让我们压力倍增的大问题。以下就是让澳人感到头痛的10大烦恼。
1、支付账单。个人财务是给澳人带来压力的最大因素，49%接受采访的人都认同这个观点。这个问题对45岁以下的人士来说尤为严重，66岁或者以上的老年人就远没年轻人那么担心这个问题。
2、看望岳母（婆婆）。“家庭问题”是给澳人带来压力的第二大因素，有45%的人选择了这个选项。55岁以下的人普遍存在类似的苦恼，老年人就没那么烦恼了。此外，家庭问题给女性带来苦恼的比例（52%）也大于给男性带来苦恼的比例（38%）。
3、医生预约。个人健康问题让42%的受访者感到苦恼。
4、在健身房时觉得自己太胖。“试图维系健康的生活方式”这个问题给39%的受访者带来了压力。
5、老爸“每天抽一包”的习惯。“亲人的健康问题”也给很多人带来压力，使36%的受访者感到苦恼。根据调查，这个问题对各年龄层的人都产生了差不多的压力。
6、办公室打印机不好用。接受调查的人中，32%都会为“职场问题”感到苦恼，除了打印机外，还有好胜的老板、古怪的同事，或者对工作调动的恐慌都会给人们带来压力。
7、为什么还不回短信？“关系问题”对42%年纪在18岁到45岁之间的受访者来说会造成压力，这个比例在26岁到35岁年龄层的人之间则上升到45%。
8、股票投资组合表现糟糕。经济状况会给很多澳人带来压力，起码30%的受访者这么认为。
9、总理艾伯特。2014年的调查显示，“当前的政治状况”给29%的澳人带来压力，相比几年前的23%到25%上升了。政治问题给男性带来的压力大于给女性带来的压力，而年纪越大，这方面的压力也越大。
10、总是迟到的朋友。“友谊问题”让26%的澳人感到压力很大，特别是年轻人。18岁到25岁的年轻人中，一半都在承受朋友带来的压力，65岁以上的人士中，这一比例只有7%。
“日常烦恼测量”可以衡量给人们带来压力的日常琐事
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