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新年假期,许多人不免俗地也会摸两把开心一下,有些人小赌怡情,但也有些人方城之战厮

新年假期,许多人不免俗地也会摸两把开心一下,有些人小赌怡情,但也有些人方城之战厮杀到天亮,加上过年期间大鱼大肉,饮食不均衡、作息不正常都危害健康。

亚洲大学附属医院周边血管科主任张育晟提醒,长时间久坐不动,造成血流速度过慢淤积,容易导致俗称经济舱症候群的下肢深部静脉栓塞,严重危险时恐致命。

熬夜打麻将注意! 这件事让猝死风险超高。 (示意图/Shutterstock)
熬夜打麻将注意!这件事让猝死风险超高。(示意图/Shutterstock)

久坐使下肢血流变慢郁积形成血栓

动脉血液是由心脏用力打出,静脉则需要仰赖下肢肌肉收缩将血液回推,若久坐,肌肉无法用力,则可能让静脉血液流速变慢,无法顺利回流至心脏,郁积形成血栓,造成下肢深部静脉栓塞。张育晟表示,形成的原因很多,主要为血管内皮受伤、血流异常、凝血功能障碍等,若血栓随着静脉跑回肺部,还可能导致肺栓塞,严重时致命。

血栓堵住脚肿、痛、热回流恐造成肺栓塞、死亡

若发生血栓,初期无感,接着可能脚部出现肿、痛、热之症状,血块过多可能使静脉系统压力过大产生下肢溃疡,破坏静脉瓣膜结构造成不可逆之伤害,张育晟主任指出,静脉系统接回肺动脉,若血块跑回肺部卡住,可能造成喘、肺栓塞、呼吸衰竭,甚至死亡,不得不慎。

发生时须送医急救不可在家自行处置

若久坐之后感到下肢有肿、痛、热,张育晟主任提醒民众须立刻送医急救,千万不可在家自行按摩,不但无法舒缓,还可能会加速血块回流。送医之后的治疗,将卧床休息抬高患肢,视情况使用抗凝血剂或血小板抑制剂、止痛药,或用手术将血块吸出,若血块较多,则可于下腔静脉放置一个小网子拦住,等血块溶解后再移除。

民众若有需要久坐,建议每1-2小时应起身走动,如倒水、上厕所,多喝水让血液不要过于浓稠,避免穿着紧身裤,脚部可以适时活动。张育晟医师提醒,有喝酒或吃安眠药者须特别注意,若打麻将后直接就寝,可能会因为睡得太沉不会翻身移动,也可能在睡梦中发生血栓。

凝血功能异常、久病卧床者应避免同一姿势过久

门诊中曾遇过一名70岁先生,原本左脚有静脉栓塞,经治疗后改善,出院一周后因其他问题至泌尿科就诊,但因等待时间过长,坐了4、5小时竟连右脚也肿起来,检查后确认双腿静脉一路延伸到下腔静脉都塞满了血栓,经过几次血栓溶解及抽吸才解决了病人的问题。

张育晟主任表示,曾有病史者、或凝血功能异常、抽烟、静脉曲张,都属于高危险群,应避免久坐不动,尤其久病卧床者可适时将下肢抬高,或穿着弹性袜避免深部静脉栓塞发生。

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