Australia- [Beauty] Nalika anjeunna angkat baju seragamna, sadaya modél awéwé kedah nyingkir. Saha anu tiasa tahan sosok seksi ieu? (Poto) | Australia Chinatown

Leupaskeun panon anjeun, pasang headphone, sareng dengekeun ~!
Nalika ngeunaan kabugaran, nona ngora pasti aya pemandangan anu langka. Ayeuna, sadaya lapisan masarakat dipangaruhan ku kabugaran kabugaran

说到健身的小姐姐

那绝对是一道不可多得的靓丽的风景线如今在健身文化的熏陶下各行各业身材火辣的妹子也真是越来越多

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她们可能是会计 老师也可能警察 空姐 全职妈妈甚至是环卫工人 司机等等别看她们平时身穿制服平平无奇当她们秀出真实身材时注定所有人都会脸红心跳

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而今天的女主就是其中之一

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私下里的她喜欢画画

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做甜品

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Ngojay

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némbak

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各种风格随意切换

真的是你喜欢的样子她都有

时而清纯甜美

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时而俏皮活泼

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时而又性感撩人

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浓眉大眼

五官精致皮肤白皙透亮

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运动后素颜出镜也毫不避讳红润健身的肌肤

凌乱不羁的秀发水灵灵的眼神反倒显得格外的扣人心弦

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出挑的颜值+满分身材让小姐姐常被人误认为老师 Model

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实际上小姐姐的真实身份是一名外科整形的今年23岁来自常州VB:@xxxBARbie

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Kacarioskeun

为了保持良好的体态2018年小姐姐便开始了健身她和多数女孩子一样瑜伽是训练的首选

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每周坚持3-4次训练在社交平台 朋友圈立flag以求朋友和粉丝们的监督

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俗话说付出和收获成正比训练了一段时间后体重虽然上去了但的是肌线条显出雏形这也给了她足够的信心坚持训练

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后在教练的指引下她全面了解了健身的相关知识于是她试着做出改变加强力量训练

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每当她来到器械区看着那些练得起劲的拿铁女孩们她似乎Get到了什么

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慢慢的在器械区这个大染缸的渲染下她的审美观和认知也发生了改变于是重新设定了健身计划严格按照教练的训练计划实施

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众所周知想要一副惊艳众人的健美身材除了迈开腿管住嘴才是重中之重因此她又开始学做健身餐

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古人云活到老 学到老一直在学习就会一直在进步她每天除了工作就泡在健身房严格管理自己的身材曲线

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即使在家也要想办法练会果然健身的后劲儿很大容易Kecanduan

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近三年时间的打磨和汗水的浇灌现如今的小姐姐徒手 器械信手拈来

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随便Po张健身照便能引千万网友前来围观的人了

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呼之欲出的上围

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火遍全网的身材(胸部)挑战对她而言轻轻松松话说 这画面真是免费就能看的吗

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俗话说女人的腰 杀人的刀这清晰有型的川字线sha到你了吗

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近年来健身圈还流行无翘臀 不女神试问这饱满上翘的蜜臀可还行

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身高168cm 但有了极致腰臀比的衬托随拍即是大片给人一种一米八超模的既视感

这真的太哇塞了

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用小姐姐的话来说就是每个人的成功都付出了很大的努力别把任何人的成功看得太轻松别人只是在你看不到的地方比你勤奋和自律罢了

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也有人说你的气质里

藏着你走过的路 的书见过的景和看过的人过分的安逸会麻痹自己的神经消磨你的斗志且那些偷懒和散漫最终不是变成了挡住你的高墙就是变成了困住你的泥沼

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最好的自律是经济独立最实用的自律是攒钱最养眼的自律是健身最健康的自律是早睡最能改变气质的自律是看书生活不需要比别人好但一定要比以前过得好因为你要始终坚信越自律越自由

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teras kumaha

请一定要小姐姐一样积极 努力 向上毕竟内外兼修的美眉才备受瞩目

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tulisan patali

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