大家好，我是田静。
每次开会开到白热化的阶段，最惨的就是我的手，因为我的内心有多慌张，手上的倒刺和死皮就会被撕掉多少。同事看到我的手，都会发出感叹：“你怎么能弄成这样啊，难道不疼吗？” 说实话，一直以来我以为这就是我手欠。反正心里有事儿的时候，或者看电影看到很紧张刺激的片段时，就会忍不住撕手皮和嘴皮。
直到我在微博上看到了这张图片，才明白，原来这是一种带有强迫思维的精神或心理疾病。
—01.什么是强迫性皮肤剥离症？—
大部分情况下人们称之为「强迫性皮肤剥离症」，也可以被叫做「皮肤行为症」。百度百科是这样解释的。皮肤行为症为精神状态异常所致的疾病，是一种皮肤的神经官能症。这种不良行为经过长时期不断重复，成为一种强迫性不易控制的顽固性习惯，多见于青少年及儿童。人在压力大时都会做一些无意识的动作，比如总是喝水、抖腿、滴答滴答地按着笔。而我们这类人则是会抠手、撕手皮嘴皮，抠身上的痘痘或者一些伤疤结痂。
它的主要症状就是通过反复地剥或者抠自己的皮肤，去释放紧张情绪以达到快感，严重情况下还会发展至影响正常生活的自残行为。
如果得不到及时治疗，这种行为会反复出现，长达数月或数年。因为我们只要摸到了皮肤上有不平整的地方，就会试图撕平整，最后越撕恐怖，然后进入无休止的恶性循环。
—02.会给身体带来的伤害—
强迫性皮肤剥离症患者大多皮肤都会有损伤。
如果经常抠手会引起指甲缺损，甲周炎；经常撕嘴皮会出现唇炎，嘴部溃烂；或者经常伤害某部分皮肤，引起组织萎缩或角质层过度增厚。我搜了搜，微博上有相同困扰的人也不在少数：
他们有人把手指边缘的皮肤一直抠到了大拇哥，有人把手指关节附近都撕出了茧子，有人把手撕的变了形，甚至还有人会揪头发和眉毛到秃。可能很多人都无法理解，心想着你忍着不抠不就得了。但是！这些行为真的是无意识且不自控的，有时候如果不感觉到疼或者流血了，就真的不知道自己在抠手。
而导致「强迫性皮肤剥离症」的原因，大多是以下这几类：一、感觉到了压力焦虑，用小动作寻求安全感，缓解分离焦虑。通过损伤皮肤释放压力寻求快感。二、有强迫症或心理焦虑。见不得手指边缘有倒刺和死皮，嘴巴稍微干点起皮就必须撕平整，总是忍不住去摸伤口结痂造成二次损伤，通过剥离皮肤以此获得“完美平整”的肌肤。三、体内缺乏锌、铜等微量元素而引起神经功能紊乱。四、家族遗传导致，有针对强迫症研究表明，强迫性皮肤剥离症在强迫症患者的近亲中更有可能发生。
严格来说这种病，在大部分人身上并不算是一种需要看医生的疾病，顶多是种无法控制的坏习惯。所以如果你也有相同情况，其实不必太紧张。同时，你也可以尝试下面这些小方法去缓解：要是忍不住撕嘴皮，就多给嘴巴用些润唇膏保持滋润。
要是忍不住抠手，对我个人很管用的一个方法就是做美甲，尽可能把手指周围皮肤打磨平，多抹护手霜或者严重的时候贴上创口贴。你也可以去医院检查一下自己是否缺少锌、铜等微量元素。如果你已经病情发展至有严重自残行为，一定要咨询心理医生！
当你在看这篇文章时，要是发觉身边恰好有患有强迫性皮肤剥离症的朋友，请记住不要责怪他，也不要用强制手段制止，容易让他们产生压力适得其反。还是耐心疏导、说服教育，尽可能转移他们的注意力才是最好的解决办法。总而言之，以后别人再问起你为什么抠手撕嘴皮之后，你就能和对方科普一下这叫「强迫性皮肤剥离症」。但是不管怎样，还是希望和我有相同毛病的姐妹能够战胜焦虑，祝你早日不抠。
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