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俗话说，减肥，乃女人们一辈子的事业…这不仅是为了让自己变得更美更漂亮…更重要的是为了让自己变得更健康、更自信！
而在所有减肥方法裡，可行性最高最健康，又简单，几乎人人都能做的方式，就是走路了！
據《每日郵報》報導，悉尼一名女子在不到一年时间裡，靠着每天走路10公里，狂减掉37公斤！她原来牛仔裤的一个裤腿，现在都能装下她两条腿了！
这名女子名叫Nicole Roberts，今年31岁，Roberts女士说，自己是在18岁毕业后工作起开始发胖的…
因为体重太重，原来Roberts女士连上楼梯回家都很吃力，腿部常常抽筋，膝盖也经常疼痛。
她的家人很害怕她会得糖尿病或是心臟病：“原来上个楼梯都会呼吸困难，连回个家都很难。”
所以她下决心要改变自己，方法就是每天走路上下班！
同时，她还和食品营养公司Jenny Craig签约，每天吃那裡规定的食物，健康饮食。
她说：「我没有去过一次健身房，只是走路。」
每天她都会走路10公里去上班，每周五天都是如此，偶尔会去上芭蕾舞和普拉提课。
不到一年，她就减到了67.4公斤！
“现在我是10码，去逛街购物感觉太棒啦，什么样的衣服都可以穿上。
我从来没有如此自豪。我感觉幸福感提升了，因为很多原来做不了的事现在都可以做了。”
其实，在大土澳像Nicole Roberts一样受肥胖困扰的女生or男士们，还真不少…
咖啡店裡甜品巧克力一大把，被誉为国民美食的Tim Tam，口味多到让人每种都想来一打！
就小编自己的心得体会，在澳洲，胖个幾公斤so easy！
今年年初，针对澳洲日益严重的肥胖问题，澳洲癌症委员会、糖尿协会等50家机构还联合发表了一份“关于澳洲人肥胖问题”的报告…
报告显示，在澳洲基本上，每3个成年人中，就有2个有肥胖困扰…
每4个小朋友中，就有1个有超重问题…
澳洲的肥胖率，已经上升到全球最快了！
正视肥胖现象，改善Aussie们的营养健康，提高人们的身体质素，早已经是一个刻不容缓的国民问题了！
其實澳洲也有过不少“澳洲人减肥逆袭”的励志故事，有从120公斤、每天喝4升可乐，和狂吃棒棒糖的澳洲妈妈，
通过坚持不懈的健身，和调整不健康的饮食习惯，狂甩120斤肉，
瘦成一位漂亮的健身教练…
纵观这些逆袭成功的人们，他们其实用的都是减肥最有效、最可行的办法，那就是“管住嘴和迈开腿”！
这种办法看起来很简单，但真正做起来，却是需要极大的毅力，能够不气馁的坚持下去！
不过一旦迈过这道坎，流过这些汗之后，你换来的，将是美妙的身材，健康的身体，还有自信的笑容！
胖友们，在下一个夏天来临之前，快快一起动起来吧…
新聞採編自《Daily Mail》
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