焦虑、脱发、失眠……人生的“瓶颈期”，我们怎么应对？

2020年，我25岁。回首走过的路，恍若隔世，最大的感悟是，越努力越幸运。

2015年：大二，专科，正准备着本科的各门考试和实习。依然坚持初心，最终通过各门考试，拿到奖学金和各类荣誉证书，也面试进了TOP1实习医院，并担任组长。(因某些因素，我高中大部分时光都痛苦黯淡，高考后，我放弃念本科的机会，去了心中象牙塔，某双一流大学念专科)

2016年：专/本科毕业。通过答辩，拿到本科学位及专业执业资格证书。同年，因在校表现良好，我拿到了一个可以去德国念书的名额，我很珍惜这次机会，能抓住它的背后，是我三年的努力。自此，我开始了长达7个月的封闭式小语种学习，硬生生从零基础，学到中级水平。几番波折，终在次年2月，考下国际语言证书，拿到录取通知书及留学签证。

2017年：我开始了在国外的生活，经历过各种挫折，语言仍有障碍，因内向略社恐，害怕presentation，努力克服。凌晨4点半出发，走很远的路去实习，一度快要抑郁。但凡打不死我的，只会让我更强大。后来其他原因，深思熟虑后，我做出了退学的决定，然后回国。

学习的塔罗牌

这一年，我收获太多，并肩前行的伙伴，异国的温暖友人，与自己较劲死磕的韧性，去了法国、荷兰、比利时、环游地中海……见识了世界的多样性和包容。

拍摄于荷兰鹿特丹的博物馆：给我的感觉安静又有力量

2018年：年初，独自一人去上海，转行成功，面试上一家小外企，开始一步步学习和工作之路。在一年内涨薪两次，次年6月，title 变成了senior，开始担任项目组长。

2019年：公司被A公司并购，正逢我想更进一步职业发展，一个绝好的机会来到我面前。因为平日表现尚可，和老板关系不错，总监和CEO决定将我内推至B公司，让我有了一次面试机会。(A是B家的子公司，当时我司只有一个名额)，最终经过层层面试，我去了B家。它，是全球业界内top。

2020年：如今，尘埃落定。站在阳光明媚的落地窗前，手握的咖啡是热的，五年前在青葱校园里埋头苦读的我，未曾想到今天我会成为一名office lady。未来的路很长，迷茫已经很少出现在我身上，这一个五年，我很感恩，下一个五年，我很期待。

有时候真的需要这样一个主题，去梳理自己在5年的时间跨度里经历了什么，收获了什么。

2015年，在邮箱里给五年后的自己写了一封信。当现在的自己打开这封信，感动于里面满满的期许，这些期许有些已经实现，有些因为经历变化而早已停滞。当然，也经历了很多期许以外的人生时刻。

这五年进入体制内工作，实现了某种稳定；换了更大的房子，打造成自己喜欢的样子；生了二胎，大宝开始了小学生活；拿到了驾照，但是没开过一天车……细细盘点这五年的变化，真的感恩命运的馈赠，美好的事情这么多。

这五年，最大的感受是属于自己的时间越来越少。偶尔出去跟朋友吃顿饭，不到九点就被孩子的哭声拖回家；每晚感觉终于一切都处理完毕，时间也来到了深夜十一点；更不用说还要被老大的作业气到胸口疼……

但一切的不易都是短暂的，它可能是一年两年、三年五年，但终归是随着孩子慢慢长大，她们会把她们的妈妈“还给”我。

我感觉我最大的成就感是瘦了，真的瘦了。生二胎前，我的体重一直维持在75kg，生二胎时更是高达100kg，但现在我的体重是58kg。这样的瘦身过程经历了三年，几乎每天都会有一个小时的运动时间，每顿饭都要跟自己较劲。但现在，早已养成的运动习惯早已深深植入每天的日常，超喜欢现在的运动状态。

我对未来的身材有具象的目标——在40岁时，要向潇洒姐看齐，她的那句“腰围是少女和大妈的分水岭，要誓死保持。”总是给我满满的动力。希望自己在50岁时，能向“小龙女”杨若彤看齐，每天的运动习惯，清晰的腹部线条，就是我追求的目标。

随着年龄越来越大，会发现，你面临着脱发、失眠、巨大的压力、经历世事无常。走着走着，身边的男士都大腹便便了；走着走着，身边的女士都灰头土脸了，甚至还要遭受病痛的折磨。突然发现情绪变成了要用心呵护的东西，要让自己积极平和地生活。

我排解压力、疏解情绪的方法是阅读和书写，这个习惯陪伴我25年了。压力大时，阅读可以帮你平静下来，什么都不去想，只静静去享受那一小段时光，阅读真的是人生中的安慰剂和避难所。而书写可以让你梳理自己的情绪，让你规划出解决问题的路径，帮你挥刀斩开生活中的一切迷雾。

现在感觉，时光总是飞逝，想抓住真的太难了。那就好好抓住自己，奔赴下一个五年，不枉此生。