据17日发布的一项国际调查显示,澳洲人认为自己生活在世界上最胖的国家。国人勇于承认他们不爱运动,喜欢喝酒,摄入高脂肪含量的食物。近半数的民众都对自己的体重不满意。但遗憾的是,国人虽然认识到了这些问题,但却并不愿意为了健康做出改变。

肥胖问题意识强烈

美国官方调查了来自8个发达国家的4000名民众,经研究后发现,澳洲人是这8个国家中对自身肥胖问题认识最高的国家。统计显示,48%的国人将自己列为了超重人群,他们认为自己体型微胖或是超重非常严重。而肥胖问题严重的美国只有44%的民众觉得自己超重。

但国民健康保险(Medibank)表示,虽然国人对自己身材发胖的问题“认识深刻”,但他们似乎却并不愿意为了改变体型而做出改变。

不良生活习惯影响健康

据统计,有1/4的澳洲人承认自己在平时不做任何运动。这一比例仅高于最不爱运动的法国。据悉,37%的法国人不能保证一周一次的运动。

在饮酒方面,近一成民众承认自己每周喝20至50标准杯的酒。而专家提倡的饮酒量为每周不高于14个标准杯。根据统计,英国、中国是世界上酗酒问题最严重的国家。

在饮食方面,仅有1/7的澳洲人能够按照推荐饮食标准合理膳食,他们可以保证每天摄入2个水果、5份蔬菜。

澳洲比其他国家更强期待通过“冥想”来提高身体健康。有1/4的民众相信,“冥想”可以让身体更好。还有1/3的国人认为,养宠物是一种对健康有益的生活方式。

减肥行动意识薄弱

国 民健康保险的主任医师博伊德表示,国人在饮食方面总是宽纵自己,他们总是称自己太累或是太忙,没有时间做运动或合理饮食。但国人似乎并没有意识到,健康并 不是一个全选或者一个都不选的选择。博伊德说:“你不需要成为一个铁人,遛狗、吃更多的蔬菜、周末休息并且保证足够的睡眠对健康同样很重要。许多人认为为 了健康,我们需要汗流浃背地去运动,或是一定要抽时间去健身房,但事实上,民众可以从10分钟的散步开始,然后逐渐增加到保持每天散步30分钟即可。”

在受访者中,有接近一半的民众表示,他们制定了2014健康目标,希望能够在未来多做运动并减肥。

 

编辑:刘涛