爱情中的妒忌心（图片来源：Piqsels）
嫉妒是恋爱中最常见、最具伤害力、又难以控制的心理状态。那些“坏男人”、“坏女人”却往往具有自我控制的能力，他们总显得不以为然，无论对方有多少其他朋友，他们似乎都无动于衷。要想在恋爱中不被利用，或想摆脱已经被利用的局面，我们应该学会如何来控制住自己的嫉妒心理。
我曾认识一位朋友Jane，她的内在、外在条件都很好，有着漂亮的脸蛋和迷人的身材，在澳洲读完大学后很快就找到了会计工作。性格上她开朗，善交朋友，有着相当范围的朋友圈子。然而这么多优点却被一个缺点抹杀，那就是她在恋爱中好嫉妒的心态。每当遇到喜欢的恋人，她总爱胡乱猜疑：当男友接听电话时，她猜想电话是不是其他女友打来的；男友没来电话时她猜疑是否有其他女友在身边不能打；双方不见面时，她一天可以打十几个电话，去检查男友的行踪，看他是否与女人在一起。
这些猜疑使她十分嫉妒，她嫉妒与男友一起工作的女同事，嫉妒男友的女性朋友，甚至还嫉妒男友的亲姐妹。这种嫉妒心态在男友面前也有所表现，比如外出吃饭，只要男友稍看一下女服务员，她马上会说：她是不是很漂亮？听到男友在与女同事或女性朋友通电话，她会问：她长得怎么样，你喜欢她吗？不仅言语，她去男友家时也会到处查看，猜疑家中是否有女性物件或照片。
Jane的嫉妒心态和言行被男友查觉后，有些因讨厌爱嫉妒的女性，发现她这一状况便远离而去，有些男友意识到她的嫉妒后很得意，知道一旦嫉妒了就说明她的感情已被控制，他们不仅不需要再作努力，有时还刻意制造局面，利用她的嫉妒去刺激她多多付出。于是一个“好人”开始被“坏人”利用，Jane的嫉妒成了她在寻找恋人中最大的敌人。
嫉妒心是一种普遍的心理，不仅在恋爱中存在，包括事业上、生活中我们也会有嫉妒，去嫉妒比我们更好、更漂亮、更成功的人。嫉妒有时来自过强的好胜心，有时来自一种强烈的自卑。然而无论造成的理由是什么，好嫉妒的人很容易在恋爱中被他人利用或抛弃。
要克服这种心态，我们首先要有一个能容忍的肚量与修为，能容忍可疑的存在。其实有些事情不必急于去了解其真相，给对方足够的时间去暴露自己的真实想法。
比如，当遇到自己比较喜欢的对象时，我们要控制自己去假设：她/他一定有很多追求者。这种假设就是急于想知道对方到底有多少崇拜者，也将自己之于不安全感中。
还比如，当听对方谈论异性朋友或旧恋人时，我们最好不要作任何评论。事实上，如果那些异性很有吸引力的话，他/她今天也不会坐在我们的面前。如果加以评论，讲好的，对方认为我们酸溜溜，讲不好的，对方又认为我们的说法不公平，这些都会使对方感到我们在嫉妒。只听不讲，让对方感觉我们并不在乎。
若对方要参加朋友聚会、工作业务等活动，我们应予鼓励，切勿刨根问底、了解何人参加。积极的鼓励往往能使对方感到我们胸有成竹，不怕竞争，构成对方好奇，希望与我们更加深入地交往。
陈小姐婚恋
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