我想应该有许多女生讨厌夏天，不是因为妆容易化，不是因为皮肤容易晒黑，而是因为遮了大半年的肉肉终于藏不住了。
我们需要寻找一种不是特别激烈、不用太长时间，但健身塑形的功效也一样显着的运动，但却能让线条变得更优美，还能带给人清晰的头脑、敏捷的思维和快乐的心境，达到平和喜悦的生活境界，这项神奇的运动就是——瑜伽。
瑜伽与其他运动方式的最大不同在于，它不只是一味地追求低脂，而是更注重线条的美感和肢体的协调。
这一点单从瑜伽的动作就可以看出来，它们优雅美丽而又充满生机，对于领悟到其精髓的人来说，这简直是集音乐享受、肢体享受、精神享受为一体的美的运动。
爱上了就戒不掉，就像这位28岁的姑娘。
没人知道这个女孩的姓名，我们只知道她的ins名字是“Nude Yoga Girl ”，是一位拥有80w粉丝的匿名裸体摄影师。
“裸体”这个词不止在东方国家，即使是在西方国家都很容易让人产生误解。
但神奇的是当“Nude Yoga Girl ”将“裸体”和“瑜伽”组合在一起，还跑到世界各地拍下照片的时候，许多人的脑袋里只剩下感叹：原来瑜伽这么美！
她在镜头前尽情伸展四肢，每一个动作既认真又虔诚，没有一点点的色情。
每一个动作都充满了艺术之美，每一张照片都是如此的干净美好，甚至有让心灵静下来的感觉。
有人说这种行为很低俗很极端，但“Nude Yoga Girl ”却依旧坚持：“瑜伽帮助我接受自己身体本来的样子”。
因为她曾是一个模特，所以十分理解那种为了减肥而疯狂节食最后自暴自弃，甚至厌恶自己身体的女孩们。
所以“Nude Yoga Girl ”觉得更多的人需要去了解自己的身体、接纳自己的身体，而练瑜伽就是最佳的方式，为此甚至拒绝了高价收购照片的要求。
生理学家一项研究表明，经常练瑜伽能分泌出一种，叫“快乐激素”或者“年轻激素”的内啡肽，这种激素使人心情愉悦。
所以在瑜伽中，人们更容易接受那么不完美的自己，认识自己本来的样子，渐渐学会与自己对话。
不再因为别人的好身材而焦虑，不再对自己感到自卑，但也不再放任消极、不再轻易放弃，于是你会慢慢爱上练瑜伽。
瑜伽会带给你许多好处，比如更加年轻、优雅美丽、性感有魅力，这是别的运动替代不了的。
瑜伽让你由内而外变年轻，哪个女生都想成为冻龄女神，可无奈便宜的护肤品不管用、贵的又用不起，就算买得起也只是“皮囊”变得年轻了而已。
瑜伽不仅能瘦身塑形，还能加速血液循环，排除体内代谢垃圾，排毒养颜，皮肤自然也会变得越来越好。
瑜伽让人内心平静，修身养性。
在生存的压力下，几乎每个人的精神都处于高度紧绷的状态，瑜伽能抹去你焦躁的脾气，释放你心里的压力。
脾气会被控制的越来越好，爱上瑜伽后，你会发现看淡了很多，也想开了很多。
瑜伽能让人更好地在路上，许多人每天忙忙碌碌却不知为何，许多人每天都脚步沉重形同躯壳。
如果你连自己的身体，都照顾不好，那还有什么诗和远方呢？
我们真的需要片刻的冥想来放下眼前的压力，只关照自身的状态和呼吸，集中精神在自己的身上。
二三十岁练瑜伽是为了青春，四五十岁练瑜伽是为了韵味，六七十岁练瑜伽是为了优雅。
但无论什么年纪，瑜伽都能够很好的排除精神上的躁动，让你遇见与同龄人完全不一样的自己。
就像这位看起来“放飞自我”的瑜伽女生，再过十年二十年也一定是外表优雅、年轻、性感、内心快乐、幸福、有活力，这种由内而外散发出来的气质，从来都不会随着时间改变而改变。
你的气质里不仅藏着看过的书、走过的路，还藏着你练过的瑜伽。
它不只是一种简单的运动，更是一种修行、一种生活方式，看似外在修身，其实内在修心。
接纳自己、爱自己，努力变成想要的自己，然后满心期待的生活。
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