在澳洲，每天早上怎么吃才最健康省事？

在澳洲，以下是一些简单、健康且省事的早餐选择：

燕麦粥：燕麦粥是一种非常营养且容易准备的早餐。您可以在前一天晚上准备好燕麦，第二天早上只需加水或牛奶煮熟即可。可以加入水果或坚果，增加口感和营养价值。

酸奶和水果：在澳洲，您可以轻松地找到各种酸奶和水果。将酸奶和喜欢的水果混合在一起，即可得到美味和健康的早餐。

烤面包和鸡蛋：烤面包和鸡蛋是一种既简单又健康的早餐选择。您可以烤一片全麦面包，同时煮一个鸡蛋。将鸡蛋放在面包上，配上番茄或其他蔬菜，就可以得到一份营养丰富的早餐。

蛋白质奶昔：蛋白质奶昔是一种快速且营养丰富的早餐。将牛奶、水果和蛋白质粉混合在一起，用搅拌机混合均匀即可。

无论您选择哪种早餐，确保它们包含足够的蛋白质、纤维和健康的脂肪。避免高糖和高加工食品，以确保您在一天开始时摄入的营养丰富。