昨天，歌手姚贝娜去世的消息刷爆了小G的朋友圈，乳腺癌似乎一下子成了众人眼中的公敌。不过，我们一般都会觉得乳腺癌似乎是女人的“专利”，其实不然，男性并不能与乳腺癌绝缘。有关临床资料统计显示，男性乳腺癌的发病率约占全部乳腺癌患者的1%。但千万不要因为比例悬殊就不重视，因为恰恰是这些不重视，再加上男性乳腺“单薄”得阻挡不住癌细胞的脚步，使得男性乳腺癌确诊时通常已到晚期。今天，小G就跟大家聊一聊男人跟乳腺癌之间的那点事儿，大家一定要上心哦。
事件还原
张先生去年刚刚退休，有一天他无意中摸到自己胸部出现了肿块。到医院一看，医生立即让他做进一步检查，结果令他大吃一惊，自己被确诊患有晚期乳腺癌。不久，他便接受了手术和放射治疗。
男人怎么也会得乳腺癌？专家表示，男性的乳腺虽然体积小，但仍有患上癌症的可能。当然，男性患上乳腺癌的可能性远远低于女性。有关临床资料统计显示，男性乳腺癌的发病率约占全部乳腺癌患者的1%。在一些医院的乳腺疾病诊治中心，几乎平均每个月会遇到几位男性乳腺癌患者。
哪些男性容易患上乳腺癌呢？
一是有家族史的人
和女性一样，男性乳腺癌也与遗传基因有关。
二是体内雌激素水平较高者
盲目服用一些添加了雌激素的保健品或食品，以及因长期治疗前列腺疾病而服用抗雄激素药物等，有可能会增加男性患乳腺癌的风险。
三是肝功能不佳者
因患有肝硬化等疾病而导致肝功能下降的男性比常人更易患乳腺癌，这是因为肝功能下降会影响血液中激素的代谢，导致雌激素在体内大量蓄积，而雄性激素水平相对较低。因此，长期酗酒导致肝损伤的男性也要提高警惕。
四是肥胖者
肥胖会增加罹患乳腺癌的风险，因为过多的脂肪细胞会将雄性激素转化成为雌性激素。男性体内的雌激素过多，乳腺癌就有可能找上门。激素的失调还有可能导致男性患上不育症等疾病。
少吃洋快餐避免肥胖
医生提醒，患乳腺癌的男性虽然很少见，但近年来由于饮食和生活方式等因素导致男性乳房出现发育的情况在逐渐增多。这类男性往往比普通人更容易患上乳腺癌。一些年轻男性患者，由于过度迷恋炸鸡、薯条、汉堡等洋快餐，加上生活方式不健康，导致体内激素失调、乳房出现发育的异常情况，随之而来的是自卑、抑郁的情绪，影响了正常的学习和生活。Lifehack建议大家，如果男性出现胸部发育的异常情况，应该及时去医院就诊，先排除乳腺肿瘤的可能，再请医生对症治疗。
男性也要养成自查习惯
与女性乳腺癌不同的是，男性乳腺癌的平均发病年龄比女性晚十年左右，早期往往难以发现，因此在治疗上也更为困难。
爱护乳房不仅仅是女人的事。男性平时也应注意保持乳房的清洁卫生，养成自查的好习惯。如果出现下列异常应立即到医院进行相关咨询与检查。
- 在乳晕周围发现质地较硬、边界不清、表面不光滑、活动性较差的肿块，摸着疼痛或压痛，最好及时到医院做个检查；
- 乳房皮肤凹陷不平，或伴有乳头溢液、乳头回缩；
- 发现腋下淋巴结长时间肿大和疼痛等。
这些食物，有助预防和抑制乳腺癌
南瓜
南瓜含有多种维生素和无机盐，其胡萝卜素含量尤为丰富，可抑制癌细胞的生成和生长。
百合
百合含有多种营养素，如蛋白质、脂肪、钙、B族维生素和胡萝卜素，且还含有一些可抑制癌细胞的特殊成分，如秋水仙碱等多种生物碱。
杏仁
据测定，杏仁含有15种氨基酸，并含有极其丰富的苦杏仁苷，这种物质具有抑制并杀伤癌细胞、增强免疫的功能。
大枣
含有多种营养素，以及水溶性维生素和尼克酸，可用于预防肿瘤患者放疗和化疗引起的骨髓抑制等不良反应。
富含维生素的食物
维生素是抗癌必不可少的营养素，维生素A能防止上皮细胞的转化，修复细胞的损伤。 B族维生素可以降低肿瘤的形成和生长速度，维生素C能降低肿瘤的发病率。芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干等 富含多种维生素及微量元素、纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸，营养价值高。
避免吃这些
此外，平时要少吃腌制食物并控制食盐的摄入，避免吃太多油炸和脂肪含量较高的食物，最好选择植物油，特别是单不饱和脂肪酸含量高、氢化程度低的油，少喝咖啡，少食用辛辣刺激的食物。
当然，小编还是要提醒大家，生命在于运动，健身能增强体质，提高身体免疫力，所以在一定程度上也能降低包括癌症在内的各种疾病的风险。
唐人街精选自Lifehack 
