提到健康零食，高蛋白食品无疑是最佳选择，这类零食不仅能稳定血糖，还能有效增强饱腹感。下面为您推荐几款在澳洲超市就能买到的优质高蛋白零食。
营养丰富的毛豆
毛豆虽不是最营养的零食，但半杯就含10克以上蛋白质和6克膳食纤维，还含有适量低升糖碳水化合物。无论是冷冻还是预包装的毛豆，都能提供1-2小时的饱腹感，同时补充蛋白质和纤维。
推荐产品：
Umami全豆毛豆零食包，8澳元，Woolworths有售
Nature’s Protein烘焙毛豆，4.8澳元，Woolworths有售
能量满满的种子零食
种子类零食与坚果类似，富含锌、镁、硒和植物性Omega-3等营养素。30克南瓜籽就含7克以上蛋白质。这类便携零食既能满足多种营养需求，又富含蛋白质和纤维。
推荐产品：
Munchme南瓜籽，5.4澳元，Woolworths有售
健康烘焙豆类零食
烘焙鹰嘴豆和蚕豆是薯片的理想替代品，不仅低脂低热量，还富含蛋白质和纤维。半杯烘焙豆类含4-6克蛋白质，即使经过调味也比普通加工零食更健康。
推荐产品：
The Happy Snack Company轻盐烘焙蚕豆6包装，6澳元
The Happy Snack Company黑巧覆盆子鹰嘴豆5包装，6澳元
优质金枪鱼零食
相比含硝酸盐的加工肉制品，仅用盐腌制的鱼类罐头是更健康的蛋白质来源。预包装的金枪鱼饼干零食同样富含蛋白质和Omega-3。
推荐产品：
Woolworths番茄菠菜金枪鱼饼干套餐，2.1澳元
Sirena柠檬莳萝蛋黄酱金枪鱼零食，3.1澳元
营养均衡的坚果棒
选择含多种坚果、每根糖分低于5克的坚果棒，这类低加工零食保留了坚果的营养价值，是补充能量的理想选择。
推荐产品：
Carman’s低糖低碳黑巧坚果棒，8.5澳元
Carman’s杏仁榛子香草坚果棒，6.9澳元
本文介绍了五类优质高蛋白健康零食：毛豆富含蛋白质和纤维；种子零食提供多种微量元素；烘焙豆类是薯片的健康替代品；金枪鱼零食富含Omega-3；坚果棒营养均衡。这些零食都能在澳洲超市轻松购得，是追求健康饮食人士的理想选择。
