虽然试管婴儿治疗对许多需要帮助的个体和夫妇有效，但专家担心人们对其他治疗选择了解不足。(Pexels)
当你想到不孕不育时，试管婴儿（体外受精）很可能会浮现在脑海中。
“试管婴儿已经成为首选的生育治疗方式，我认为现在每个人都知道试管婴儿是什么，”莫纳什大学的兼职高级研究员Karin Hammarberg博士说道，她拥有20年试管婴儿项目临床协调员的经验。
尽管在许多情况下，试管婴儿治疗对需要帮助的个体和夫妇是有效的，但Hammarberg博士担心人们对其他治疗选择了解不足。
这部分归因于她所说的生育广告中的“营销策略”。
“大多数生育专家，甚至你的全科医生，都会建议采取侵入性较小的治疗方式，如果有简单的方法可以尝试的话。”
“但广告中缺乏透明度的问题很多，”她指出，误导性声明以及社交媒体和网红的影响是问题的一部分。
Hammarberg博士表示，女性在脆弱和绝望的状态下，往往会被推销有争议的产品，如“卵子计时器测试”，更不用说健康行业推出的许多缺乏科学依据的产品。
对现有的科学支持的治疗方式有基本了解，可以帮助你在不孕不育的世界中更好地应对。
我们来看看有哪些选择、费用，以及何时可以考虑试管婴儿的替代方案。
生活方式、规律性生活……以及等待
如果你已经尝试怀孕超过六个月但未成功，Manuela Toledo博士表示，值得去看生育专家。
她是澳大利亚和新西兰生育学会的董事会成员，TasIVF的医疗总监，也是墨尔本试管婴儿的生育专家。
“这并不意味着你会自动进入试管婴儿治疗。我们不想对可能不需要试管婴儿的夫妇进行这种治疗。”
Toledo博士表示，在进行任何治疗建议之前，全科医生或专家会安排基线测试，包括血液检查、超声波和精子分析。
测试费用各不相同，且可以申请医疗保险报销。
与生育专家的初次咨询费用平均在220至350美元之间，医疗保险会报销部分费用。
在某些情况下，人们需要通过手术来调查和治疗症状和疾病。
Hammarberg博士表示，保持良好的整体健康是任何试图怀孕的人的有利起点。
通过改变生活方式来改善健康可以在家中完成，且成本最低。
“保持均衡饮食、定期锻炼、不吸烟、不饮酒对任何试图怀孕的人来说都非常重要，”Hammarberg博士说道。
她建议试图怀孕的女性补充铁（如果水平不足）和叶酸（以防止出生缺陷），但避免大多数其他补充剂，因为它们“没有太多科学依据”支持其使用。
Toledo博士表示，影响生育的两个主要生活方式因素是吸烟和超重，解决这些问题可以增加自然受孕的可能性。
如果你将来进行试管婴儿治疗，她表示积极的生活方式改变可能意味着治疗“更快见效且效果更好”。
Toledo博士还建议患者保持规律的性生活，因为排卵跟踪应用程序和工具可能不准确。
“理想情况下，为了自然受孕，夫妇应该在一周内进行两次性生活，周末再进行一次。”
“这种方法的另一个好处是，每两到三天就会有一波新的精子，这对精子健康非常有益。”
由于生活忙碌和分心，频繁的性生活对某些夫妇来说可能压力很大，我们稍后会再讨论这个问题。
Hammarberg博士表示，还有一种选择是简单地等待，尤其是如果你在20多岁或30岁出头。
“如果没有什么明显的问题，未来12个月内你有可能怀孕，”她说道。
Hammarberg博士建议使用Your Fertility的不明原因不孕工具来帮助你。
“有时候最好的建议是再尝试一年。”
促排卵和人工授精
Toledo博士表示，促排卵是月经周期不规律的人的一个理想选择。
它涉及服用药物以促进卵子在卵巢中发育并释放，通过定时性交或人工授精（也称为宫内授精，IUI）增加受孕机会。
IUI涉及在接近排卵时将精子插入子宫。
“这对使用精子的同性伴侣非常有用，但也适用于难以每两到三天进行一次性生活的异性伴侣，”Toledo博士说道。
她表示，促排卵和IUI可以“减轻压力”。这种压力有时会导致性生活感觉像是一种任务，甚至导致性功能障碍，如勃起功能障碍。
“我们可以在生育高峰期进行IUI……然后夫妇可以在他们想要的时候进行性生活。”
或者，夫妇知道生育高峰期是什么时候，可以更准确地安排性生活，因为女性的周期通过超声波跟踪。
Toledo博士表示，IUI对同性伴侣有帮助，但也适用于难以保持规律性生活的异性伴侣。(Pexels)
促排卵的费用从几百美元到大约1000美元不等（只有在涉及授精程序时才能获得医疗保险报销）。
IUI的费用大约在1000至3000美元之间，且可以申请报销。
大多数生育诊所的网站上都有服务费用信息。
Toledo博士表示，尤其是对于35岁以下的女性，促排卵无论是否结合IUI，都可能带来积极的结果。
Hammarberg博士表示，总体而言，这些治疗的成功率低于试管婴儿，因为试管婴儿纯粹是一个数字游戏。
“想象一下，一个IUI周期只能获得一个卵子，而试管婴儿可能会获得10个卵子并形成5个胚胎，因此累积来看，每个试管婴儿周期比IUI周期提供更多的机会。”
何时需要试管婴儿
Hammarberg博士表示，在某些情况下，可能会建议个体和夫妇选择试管婴儿，而不是侵入性较小的选择。
“年龄是最重要的因素。”
“如果一位女性已经39岁，那么现在不是考虑‘也许我可以再给自己一年时间尝试其他方法’的好时机。”
她表示，对于输卵管堵塞等“明确”病例的患者，试管婴儿将是最佳选择。
Toledo博士表示，对于年龄较大且不明原因不孕的女性，她可能仍然会建议采取侵入性较小的治疗，同时“为试管婴儿做准备”。
“显然，如果
