尽管85%的澳大利亚人居住在距离海洋50公里以内，专家表示，恐水症仍然普遍存在。(图片来源：The Swim Project)
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作为在悉尼西南部长大的姐妹，黛安和洛林记得小时候坐在父亲的肩膀上，父亲带着她们深入海洋。
不会游泳的母亲则会在沙滩上照看她们六个兄弟姐妹中的一个。
“有几次，海浪很大，我们被冲倒了，这让我非常害怕，”现年71岁的黛安说。
“父亲不是故意的，这种情况也没发生几次，但它真的吓到我了，我至今仍然讨厌那种脚不着地的感觉。”
由于负担不起游泳课，姐妹俩都没学会游泳，而父母则告诉她们远离游泳池，也不让她们参加学校的游泳比赛。
黛安·耶格尔（左二）对小时候被“冲倒”在水中的记忆非常深刻。(图片来源：黛安·耶格尔)
黛安记得她的父亲是一个“焦虑”的人，他从二战归来后患有创伤后应激障碍。
“他对安全问题非常焦虑……甚至自己走路去学校，”黛安说。
“我觉得父母对我们下水非常担心……所以我们家并不常去游泳。”
黛安和74岁的洛林成年后主动学习游泳，但都没有成功。
“我始终无法克服那种无法触碰到池底或海底的恐惧，”洛林说。
“我甚至不喜欢在淋浴时把头浸入水中，”黛安补充道。
“我几乎会有一种溺水的感觉。”
虽然对黛安来说，这意味着几乎完全避免接触水，但洛林却喜欢让脚沾湿。
洛林·德怀尔（左）热爱海洋，但讨厌无法触底的感觉。(图片来源：洛林·德怀尔)
“海洋能给你一种自由感，”洛林说。
“我对它有一种幻想。它是如此平静、美丽……我喜欢沿着岩石散步。”
“但我永远不会在海里游泳。我会太尴尬。我担心如果游得太远，会被冲倒，让自己出丑。”
这是杰奎琳·黄非常熟悉的故事。
她来自新西兰，现居墨尔本，经营着一家名为“The Swim Project”的公司，专门教成年人游泳。
她说，恐水症——技术上称为“aquaphobia”——是她的客户中最常见的共同点。
游泳教练杰奎琳·黄表示，她的许多成年学生都患有恐水症。(图片来源：The Swim Project)
“恐水症对一个人的生活方式有着显著且长期的影响，甚至可能是终身的，”黄说。
“这种影响表现为避免接触水，或避免在水边度假，甚至可能被某些声音、感觉（如脚无法触底）和气味（如氯气）触发。”
恐水症与溺水及创伤事件的历史有关
黄表示，恐水症比我们意识到的更为普遍，多种因素会影响一个人是否会产生这种恐惧。
最常见的是经历过与水相关的创伤事件，另一个是家庭成员（尤其是父母）的“示范”作用。
恐水症通常与过去的创伤事件或家庭“示范”有关。(图片来源：Getty Images/Alexi Rosenfeld)
“如果家庭成员在水中经历过严重的创伤事件，孩子害怕水的可能性会增加，”她说。
“这就是为什么成年人更需要找到一个舒适的学习空间，并逐渐接触水。”
SWIM（全国游泳教练和教师的最高机构）的首席执行官布伦登·沃德认为，在一个溺水事件仍然频繁发生的国家，缓解恐水症至关重要。
尽管澳大利亚在全球范围内表现相对较好，但世界卫生组织估计，全球每年约有30万人死于溺水。
布伦登·沃德表示，缓解恐水症是减少澳大利亚溺水事件的关键。(图片来源：SWIM)
其中很大一部分是“意外浸水”的结果，指的是溺水者本无意进入水中。
沃德表示，由于超过85%的澳大利亚人口居住在距离海岸50公里以内，提高成年人的游泳技能显然非常重要。
“每天都有大量澳大利亚人面临溺水的风险，”他说。
“每个澳大利亚人都需要学会游泳并掌握这些救生技能，不仅是为了自己，也是为了可能帮助他人。”
当前环境不适合恐水症患者
然而，帮助患有恐水症的成年人并不像让他们上游泳课那么简单。
黄曾与许多像黛安和洛林这样的澳大利亚成年人合作，他们在来找她之前曾多次尝试学习游泳，但都未成功。
“这告诉我，方法不对，环境也不合适，”黄说。
