一项关于父亲如何应对成为父亲过渡期的新研究发现，无论是新手爸爸还是有经验的父亲，都会感到内疚并经历心理健康下降。(Getty Images: Stephen Zeigler)
我们都听说过“妈妈内疚”——那种羞耻、后悔和自我责备的复杂情感，常常伴随着母亲在育儿过程中的挣扎。
那么，“爸爸内疚”呢？
一项关于父亲如何应对育儿的新研究揭示，新手爸爸们也会经历“爸爸内疚”，以及另一种常见现象——“乘客式育儿”。
诺玛·巴雷特是迪肯大学公共卫生与健康促进专业的讲师，也是这项关于父亲如何应对成为父亲过渡期研究的合著者。
她发现，无论是新手爸爸还是有经验的父亲，都承认在应对新生儿带来的变化时感到挣扎，而有些人则感到自己的心理健康受到了意想不到的影响。
感到“荒谬地毫无准备”是普遍现象，内疚感也是如此。
但我们对“爸爸内疚”了解多少？什么是“乘客式育儿”？
什么是“爸爸内疚”？
安迪·克里斯塔在两年前成为了女儿弗朗西斯的父亲。
在成为父亲之前，他想象自己会是一个积极参与的父亲，分担接送孩子和准备学校午餐的任务。
“我父亲一直是个积极参与的父亲，尽管他也是个上班族。所以，我想这就是我想要达到的标准，”他在接受澳大利亚广播公司《生活事务》节目采访时说道。
当弗朗西斯出生后，安迪愉快地投入到了作为新手父母的陡峭学习曲线中。
但重返工作岗位——成为一名职场父亲——才是最具挑战性的部分。
“我在从单纯的父亲过渡到职场父亲的过程中遇到了很大的困难。既要兼顾工作，又要兼顾家庭。”
新手爸爸山姆·巴特利在与儿子帕迪在家待了几周后重返工作岗位时，也经历了类似的情况。
新手爸爸山姆和他的儿子帕迪。(Supplied)
“我觉得离开我的伴侣霍莉在家太早了，我还没准备好回到正常的生活，”他说。
一旦回到工作岗位，爸爸内疚感就开始了。
“我感到内疚，因为我在工作时花了一整周时间做其他事情，比如和同事喝咖啡或出去吃午餐，而霍莉却在家辛苦地照顾孩子。”
“乘客式育儿”的现实
应对变化、处理心理健康下降和爸爸内疚只是父亲们可能经历的复杂情感中的一部分。
父亲们还描述了他们感到缺乏主动性，害怕表达自己的偏好和需求，这被称为“乘客式育儿”。
诺玛·巴雷特是一项关于父亲如何应对成为父亲过渡期研究的合著者。(Supplied)
“这与我采访的父亲们的经历相符，”巴雷特女士说。
“他们描述了试图帮助应对那些早期的挑战，比如睡眠不足或母乳喂养，这些挑战通常以母亲和婴儿为中心。”
“但也想提出建议，却意识到这些建议并不总是受欢迎，或者并不总是正确的，并为此感到难过。”
例如，安迪发现，一旦弗朗西斯回家，他就被迫退居二线。
“当然，周围的长辈和岳父母会说，‘哦，她只想要妈妈。’
“我不认为这背后有任何恶意，但我能理解这如何导致所谓的‘武器化无能’……而这从来不是我想要做的。
“但我承认，我有时确实无意中陷入了这个陷阱。”
优先级的巨大转变
也许并不令人意外的是，研究还揭示，在育儿的最初几年，角色是严格性别化的。
“似乎有一种默认的立场，父亲在最初阶段是次要的或辅助的育儿者，通常出于实际原因，有时是社会原因，”巴雷特女士解释道。
“但随着育儿旅程的推进，他们似乎被困在这个位置上，不知道如何融入育儿旅程，并做出他们认为有用的贡献。”
至于试图平衡父亲身份和职场身份的困境，巴雷特女士认为这是因为父亲们比母亲们更早重返工作岗位。
一些新手父亲在平衡父亲身份和职场生活时感到挣扎。(Getty Images: Aleksandar Nakic)
“如今，当然有伴侣假，但与母亲相比，他们往往休假时间少得多，结果是他们直接回到了工作岗位，面临着平衡这些优先级的挑战，”她说。
“我采访的父亲们描述了这种优先级的巨大转变，因为实际上很多父亲……没有预料到在宝宝出生后，他们会感到如此满足、如此快乐、如此充满爱。”
“感到无助和无力”
与以往专注于育儿第一年的研究不同，这项研究涉及了来自澳大利亚各地的父亲，他们的孩子从新生儿到八岁不等。
其广泛的调查范围揭示了一个令人惊讶的发现：经历过爸爸内疚的父亲们也会长期携带这些情感。
“不仅仅是感到内疚，因为他们的伴侣在分娩时或分娩后几天经历的痛苦，”巴
